Итак, начинаю рассказывать об одном интересном для себя инструменте, а, точнее, методике осуществления намеченных целей, используемую в этом 30-дневном марафоне. Сама по себе методика - ключ к саморазвитию, которое является неотъемлемой частью на пути к реализации задуманного.
Предыстория
Довольно длительное время я пробовала различные методики самоорганизации и самосовершенствования, понимая, что за этим всегда стоит не только развитие меня как личности, но и мой успех в жизни. Сюда можно отнести и йогу, и медитацию, и различные духовные практики, наращивающие внутреннюю энергию и потенциал, и спорт, и социальную активность, тайм-менеджмент и планирование времени. Все это в той или иной степени помогало мне и делало качество моей жизни лучше. Однако в погоне за улучшенной версией себя я забыла об одном очень важном ресурсе, недостаток которого может затронуть каждого на пути саморазвития - время. Несмотря на умение разграничивать свои задачи и успешное применение техник тайм-менеджмента (Помодоро, матрица Эйзенхауэра, ежедневники, планировщики и т.д.), я катастрофически забывала о постепенном и одновременно системном подходе в своих полезных привычках. Поступающая информация и практическая отработка в идеале должны быть дозированными, но не в моем случае. Я в буквальном смысле хваталась за все, что можно опробовать на себе (конечно же в пределах разумного), в итоге придя к хаотичному образу жизни и нежеланию продолжать и двигаться лишь в одном направлении. Думаю, многие с подобной проблемой сталкивались - быстро загораешься, активно и с энтузиазмом вкладываешься на весь максимум, быстро перегораешь. С таким режимом, пожалуй, невозможно стать действительно специалистом; все твои знания и умения поверхностны, а сам по себе ты не способен достигать целей, если не смог до конца довести до ума даже какое-то одно дело, которое ты решил бросить на полпути.
Мне это надоело. И в один день я осознала одну самую важную вещь - я не хочу прожить заурядную жизнь, не хочу быть ниже потенциала, который я в себе чувствую и могу реализовать в полном объёме, не собираюсь плыть по течению. Ведь мое счастье, мое благополучие, моя жизнь зависит только лишь от меня.
Я все поняла и решила: я беру ответственность за свою жизнь, за своё счастье, за всё, что я делаю и иду навстречу своим целям, мечтам и желаниям.
Так что же такое «Магия утра» и почему именно эта техника?
Время - важный ресурс. В желании тратить минимум времени, при этом получая максимальный результат, я наткнулась на книгу Х. Элрода «Магия утра». Удивительный и интересный человек с переломными моментами жизни, рассказывающий о том, что «Магия утра» способна изменить твою жизнь раз и навсегда и сделать тебя таким человеком, который может достичь любых целей. Техника состоит из 6 действий, 6 «спасательных кругов», которые призваны помочь стать тем, кто обречён на успех и способен достигать любых целей. Автор приводит свой список, однако, сочетать можно любые инструменты, которые помогают вам становиться лучше. Это:
- тишина;
- аффирмации;
- визуализация;
- чтение;
- написание дневника;
- физ. нагрузка.
Автор приводит очень много несомненно положительных отзывов от его клиентов и последователей и уверяет - если вы будете делать каждое утро (после пробуждения) в течение часа каждую технику по 10 минут, то очень скоро вы станете лучше, здоровее и более счастливым, а также будете способны достигать всего, что пожелаете.
Казалось бы, совершенное волшебство, просто лекарство от всех бед. Что сложного в том, чтобы что-то делать 10 минут в день?
Одно маленькое «но»: вставать необходимо не позже 7 утра, а лучше вообще в 5. Раннее пробуждение позволит сделать намного больше, чем успевает сделать среднестатистический человек. И методика «Магия утра» призвана для того, чтобы выкроить время на саморазвитие. Ведь все мы живем в таком ритме, что у нас отсутствует время на себя любимых, время, которое мы могли посвящать собственному развитию, усовершенствованию, обучению. Обычно мы просто не думаем об этом, списывая на нехватку сил или времени. Но это лишь пустые убеждения и отговорки.
Найдите время, а не отговорки
Утро - идеальное время для этого.
К счастью, проблем с пробуждением у меня никогда не было. Также у меня не было никогда убеждения, что сон - это самое лучшее, что может со мной происходить и что мне край, но минимум 8 часов необходимо, чтобы выспаться и чувствовать себя бодро и энергично. Считаю, что это тоже всего лишь глупые убеждения. Наоборот, во время сна я действительно могу пропустить что-то важное для себя.
Но методика «Магия утра» привлекла меня вовсе не тем, что она легко коррелировала с моим режимом. Скорее, большая приоритетность ей выпала благодаря комплексу разных техник саморазвития, на которые, если делать их по отдельности в течение дня, могло бы уходить гораздо больше времени.
Таким образом, я продолжаю ещё читать эту книгу, задавать вопросы и находить ответы, но уже приступила к практике всего того, что предлагает автор. Буду отслеживать результаты и стараться публиковать здесь минимальные отчеты, при этом стараться затрагивать в принципе тему саморазвития, не циклясь только лишь на марафоне.
Собственно, пока посыл такой.
Если тебе действительно интересно, ты прочитал до конца и хотел бы поддержать меня - подпишись на мой канал, поставь лайк или напиши комментарий. Так я буду точно знать, что на правильном пути 😊
Спасибо тебе за прочтение и добро пожаловать! Давай сделаем себя и этот мир лучше!