Привет, я расскажу по своему небольшому опыту как и когда я понял насколько важен сон.
Ранним утром я просыпался по будильнику в 7-8 и бежал играть в компьютерные игры, лето же на дворе почему бы и нет? Да ещё при этом никуда ходить не нужно.
Вообщем играя меня хватало не надолго, ближе к обеду жутко хотелось лечь и поспать но к сожалению я разрушил все правила сна и продолжал играть на протяжении суток при этом попивая кофе и энергетические напитки. Позже я стал замечать что в моей голове творится полный бардак и начал наводить порядок, ложиться я стал намного раньше да и вставать тоже. Вот только почему я пишу эту статью в три часа ночи? Этот ответ остаётся для меня загадкой. И ещё завтра ехать на учёбу 😂