Как руководитель компании, я знаю, что от моего настроения зависит, как пройдёт день и у моих подчиненных, да и мой так же. Поэтому созданию настроения я обязательно отвожу особе внимание.
- Один из эффективнейших способов зарядиться хорошим настроением и, кстати, быстро проснуться - встав с кровати, отдернуть шторы и несколько минут просто любоваться видами из окна. Рекомендую смотреть на деревья, птиц, людей, животных, игнорируя грязь, серость и непогоду, при этом не думать ни о чем.
- Уже в кровати, перед тем как заснуть, произнесите жизнеутверждающие аффирмации. Я, например, очень люблю : «Я счастлива от того, что ....» - в прочерк поставьте желаемое - сразу возникнет неимоверный подъем. Гарантирую, проснетесь в великолепном настроении.
- Наденьте на лицо улыбку. Я серьезно. Для того, чтобы от упражнения был эффект, необходимо сначала научиться расслаблять мышцы лица и только потом надевать улыбку. Расслабляем : расслабьте мышцы лица так, что нижняя челюсть под своим весом начнёт отвисать, а лоб как-будто бы опустится вниз. Теперь самое время улыбнуться. Одновременно с улыбкой придёт хорошее настроение.
- Традиционный способ, который гарантированно помогает всем: послушайте любимую музыку. Если Вы утверждаете, что Вам это не помогает, значит впереди замечательное открытие той любимой музыки или исполнителя, которые будут выручать Вас.
- Съешьте любимую вкусняшку. Да, ту самую, которую вечером многим из нас нельзя, а утром - пожалуйста. Смакуйте и сохраните положительные эмоции на ближайшее время. Я, например, специально с вечера готовлю то, что могу позволить себе утром
Пробуйте и наслаждайтесь зарядом прекрасного настроения.