Жирок на животе есть у всех!
Села, наклонилась - вот тебе гармошка.
Это нормально - все в порядке
Прости, статейка будет из рубрики - "Откровения". Если кого то воротит от слов "туалет" или "туалетная бумага" можете не читать. Хотя это будет полезно !
Есть один секрет. Хорошо сходить в туалет по - большому и держать мышцы живота в полунапряжении.
Еще раз прошу прощения, но я всего лишь хочу расставить все по полочкам.
Первопричина круглого живота, на вид жирного и тяжелого это - "недоходила" в туалет.
Хочу поделиться, какие продукты мне помогают избавиться от проблем со стулом и дают легкость на целый день:
- Яблоки: 2-3 штуки в день делает хорошее очищение на утро.
- Помидоры: они уж точно застой не устроют. Очищение - ДА!
- Клубника - переешь, живот будет крутить, но отчистится.
- Слива или чернослив. Только не переборщи, а то очищение начнется через полчаса.
- Каши: геркулес (отличный завтрак+фрукты), греча.
- Вода - пару литров в день и проблемы со стулом исчезнут.
Не жести с питанием!
- Долги перерывы в питании 6-8 часов.
- "молочка" (кефир, творог) - запивать большим количеством воды.
- Не желание пить воду
- Перебор чипсов, сухариков.
- Белый рис
- Большое количество тыквы и моркови в день.
- Так же плохому стулу способствует:
Стрессы, нервы.
Ранний/Поздний - подъем не по расписанию
Малоподвижный образ жизни
Люби себя, и сразу жизнь станет легче, и похудение тоже!