Кофеин является мощным стимулятором нервной системы и широко используется в самых разных видах спорта. Он запускает высвобождение эпинефрина (адреналина) надпочечниками, что приводит к возрастанию уровня энергии и подготавливает организм к выработке высокоинтенсивных усилий.
Кофеин увеличивает силу и мощность, стимулируя высвобождение кальция в мышечных клетках, что повышает силу сокращений мышц.
Кроме того, он повышает выносливость, мобилизуя свободные жирные кислоты и экономя мышечный и печеночный гликоген - критически важное топливо для интенсивных выносливостных упражнений.
Когда-то кофеин относился к запрещенным препаратам, но теперь он одобрен к использованию в олимпийских видах спорта. Препарат относительно безопасен, но может вызвать сердцебиение и тремор при высоких дозах.
В общем кофеин оказывает целый ряд эффектов на активность человека – он мобилизует центральную нервную систему, усиливает оксидацию жиров и сократительные способности мышц. Другими словами вы становитесь более внимательным, сжигаете свой лишний жир и улучшаете работу мышечных волокон.
Однако стоит помнить, что такими действием обладает только первая чашка кофе после 10-15-часового перерыва. Последующие дозы кофеина дают лишь эффект плацебо.
Узнали что-то новое из этой статьи? Пожалуйста, поставьте ЛАЙК. Можете даже подписаться на мой канал. Спасибо.
Об авторе канала Tribunsky.RU