Скорее всего многие слышали об этом, но в полной мере не вникали.
⠀
Что же значит думать позитивно? По сути исключить негатив, который заключается преимущественно в частице "не" и формулировке, которая идет за ней. Например: "Не хочу болеть".
⠀
Во-первых, часть психологов утверждают, что наш мозг частицу "не" не воспринимает. Получается от всей фразы остается "хочу болеть".
⠀
Во-вторых, обдумывая, мы представляем некие картинки, образы в своей голове. Когда задаешь себе такую установку, то что нарисует наш мозг? Больного человека, закутанного, пьющего горячий чай... Мысли то материальны!
⠀
Давайте представлять что-то более радужное! Хочу быть здоровым! А теперь что вы представили? Я, например, радостного человека, бегущего по зеленому полю, играющего в мяч. Мы же, когда мечтаем, представляем себе дом у моря, интересную работу, которая еще и деньги приносит, веселых и здоровых детей, гарем из мужчин (или только у меня такие фантазии. Конечно, помимо мечтаний, нужно и потрудится для достижения своих целей.
⠀
В-третьих, думаю, у многих с детства осталась не любовь к указаниям с частицей "не": не прыгай, не бегай, не шуми и тд. Так и хочется сделать наоборот. Наверное, и здесь сыграло свою роль правило невоспринимающейся "не". Согласна, иногда невозможно избежать её использование, когда это связано с риском для жизни. Но по большей части можно переформулировать и сказать: "Там яма, прыгать опасно. Пройди спокойно. Будь аккуратен."
⠀
Давайте изменим наше мышление. Раньше я себе говорила: "Я не люблю шоколад. Я не ем шоколад". Я ставила себя в тупик. Я ем мало шоколада! Я люблю киви! У меня силы воли на десятерых хватит! В этот момент я подумала написать, что сахар вреден. Но, хоть и нет "не", а получилось негативно, и мозг нарисовал кубик сахарный. Фрукты полезны! Я обожаю фрукты! Я - фруктоман!!
⠀
Всем радости и силы воли!