И так, если вы решили оборудовать свой мини-спортзал, эта статья для вас.
1. Набор: Штанга, Гантели, блины. Штангой и гантелями можно заменить 80% тренажеров.
Я брала прорезиненные блины, чтобы мизинец не страдал. И пользоваться ими приятнее и удобнее.
2. Стойка для штанги.
Помогает выполнять упражнения со штангой, делает их безопасными. Так же удобно хранить штангу с блинами.
3. Многофункциональная силовая скамья. Желательно брать с опцией для ног и бицепса. Опции могут не входить в комплект, их можно приобрести отдельно.
С ее помощью можно выполнять упражнения на пресс, на руки, ноги.
Соединяем пункт 1 и 2, и получаем многофункциональный тренажер на все группы мышц.
4. Выберите подходящий для вас кардио-тренажер.
А. Беговая дорожка.
Есть много видов, от самых простых до навороченных. Вилка цен большая, каждый найдет для себя более подходящую.
В. Велотренажер.
Самые крутые, на мой взгляд, у которых сидение регулируется ближе и дальше. А так подойдет любой.
С. Эллиптический тренажер.
Можно просто бегать или ездить на велосипеде. Но на мой взгляд тренажеры все же удобнее.
Вы можете приобрести новые тренажеры или купить поддержанные на различных сайтах с объявлениями.
