Если вы чувствуете себя вялым, то энергичный класс Аштанга или Виньяса-это именно то, что вам нужно, чтобы получить энергию.
Осенью, когда холодно, ветрено и мокро, и вы промерзли до костей, нет ничего лучше, чем тепло Агни Йоги!
Но если вы энергичны и только завершили интенсивную 60-минутную разминку, то лучше всего для вашего тела было бы эффективное расслабление Хатха йогой , которая поможет нежно растянуть все ваши мышцы…
Несмотря на то, что я живу в крупном городском центре, мне жаль, что у меня не было раньше легкого доступа к занятиям Хатхи «старой школы», когда мне хотелось. К сожалению, сегодня все сводится к спросу и предложению. Сегодня меньше людей требуют занятия Хатха, Кундалини йогой или другими спокойными техниками, все хотят активности Аштанга/Виньяса/силовой йоги.
В попытке помочь вам вырваться из вашей йоги колеи, это мой личный «плейлист» из различных видов йоги для вас, чтобы встряхнуть вашу рутину.
Ключевым моментом здесь является то, чтобы попробовать другой тип йоги и посмотреть, как это резонирует с вами, а затем двигаться вперед. Не забудьте настроиться на то, что ваш ум/тело/душа нуждается в йоге в любой день. Выбирайте занятие каждый день вместо того, чтобы делать то же самое по-старому - неделя через неделю. Этот метод не только снимает действие стресса и напряжения в мышцах и суставах, но также увеличивает магию позитива, влияющего на вашу практику йоги и всю жизнь.