Дао жизни

Массаж на стуле лучше всего подходит для людей, которые хотят быстрый массаж, выполняемый на шейно-воротниковой зоне и спине. Массаж на стуле также может быть способом познакомить вас с массажем, если у вас его еще не было. Массаж на стуле также помогает снять стресс и способствует расслаблению. В этом типе массажа используется легкое и среднее давление...

Пренатальный массаж это специальный безопасный массаж для женщин во время беременности. Он может помочь уменьшить боли, уменьшить стресс и снять напряжение мышц. Вы можете воспользоваться этой процедурой в любое время во время беременности. Однако многие учреждения, не предлагают массаж для женщин в первом триместре беременности из-за риска выкидыша в это время. Во время пренатального массажа используется мягкое давление, похожее на шведский массаж...

Массаж по триггерным точкам лучше всего подходят для людей, у которых есть травмы, хронические боли в мышцах или специфические проблемы. Иногда области напряжения в мышечных тканях, известные как триггерные точки, могут вызывать боль в других частях тела. Сосредоточив внимание на работе с триггерными точками, этот вид массажа может уменьшить боль. Массаж триггерных точек использует широкие, плавные, нежные и расслабляющие движения в сочетании с более сильным и глубоким давлением...

Иглы для рефлексотерапии бывают разнообразных форм и размеров, самыми распространенными на сегодняшний день являются четырех и трехгранные иглы, активно используются также микроиглы, Т-образные и иглы-кнопки. Золотые иглы обладают наиболее высоким электрическим потенциалом, оказывают возбуждающее и согревающее действие. Обычно состоят на три четверти из золота с примесью серебра и красной меди. Считаются наилучшими для практического применения, однако из-за своей высокой стоимости и ряда неудобств,...

Рефлексотерапия – оздоровительная собирательная система, основанная на принципах воздействия на ткани организма и активные точки для управления энергетическим обменом и восстановлением его гармоничной работы. Рефлексотерапия базируется на знаниях древнекитайской эмпирической науки акупунктуры, которая рассматривает человека как очень сложную биохимическую систему и говорит о том, что раздражая определенные точки на теле, можно ускорять или блокировать любые процессы в организме...

Классический массаж расслабляет и стимулирует мышцы, значительно улучшает состояние нервной системы, налаживает циркуляцию обменных процессов и благоприятно действует на кровеносную систему. При правильном подходе через 10-15 процедур появится эффект от классического массажа: - улучшение качества сна; - снятие хронической усталости и стресса; - уменьшение болевых синдромов; - увеличение работоспособности; - повешение настроения и положительные эмоции...

Продукты на диете "1500-калорий" Сахар, десерты, рафинированные углеводы, жареная и нездоровая пища полностью исключены из плана диеты на 1500 калорий. Ниже приведены продукты, которые вы можете оставить в своем рационе при этой диете: 1. Крахмалистые и не крахмалистые овощи, такие как , шпинат, капуста, брокколи, цветная капуста, сладкий перец, грибы, спаржа, картофель, помидоры горох и сладкий картофель. 2. Свежие и сезонные фрукты, такие как виноград, ягоды, дыни, яблоки, бананы, груши и т. д...

Диета "1500 калорий" требует потребления на 500 калорий меньше, чем диета с 2000 калориями. Употребление большего количества цельнозерновых продуктов, а также продуктов, богатых клетчаткой и белком, может помочь вам следовать этой диете и легко добиться снижения веса. Для похудения необходимо не только соблюдать диету, но и включить в свое расписание физические упражнения. Если вы находитесь на диете с ограничением калорий и большую часть времени чувствуете себя голодным, то не смотрите дальше!...

Приготовление: 1. Молоко нагреть до 70гр., всыпать чай. На 1 литр молока добавить около 2.5 ст. ложек листа. Выдержать 25-30 минут. 2. Заварить чайные листья в заварном чайнике. Смешать заварку с молоком в пропорции 1:1. 3. 1 маленькая ложка чая настаивается в 100 мл. кипятка в течение 5 минут. Добавить 150 гр. молока. Добавление в питье продуктов с выраженными жиросжигающими свойствами позволяет добиться большего эффекта. Имбирь повышает защитные функции организма, улучшает метаболизм. Столовую ложку измельченного имбиря проварить 2 минуты в стакане кипящей воды...

Чай с добавлением молока. Зеленый чай подвергается меньшей ферментации, сохраняет больше полезных веществ. Для избавления от лишнего веса, лучше использовать именно его. Употребление напитка оказывает положительное воздействие на организм: · содержит витамины, микроэлементы, антиоксиданты; · очищает от шлаков, тонизирует; · усиливает метаболизм; · улучшает работу ЖКТ; · профилактика против камней в почках; · выводит избыточную жидкость. Разгрузочный день достаточно проводить 1 раз в семь дней...

Если вы пытались похудеть раньше, но безуспешно, вполне понятно, что вы не решитесь попробовать еще раз. Бояться неудачи совершенно нормально, особенно когда речь идет о такой проблеме, как потеря веса. Чувство голода и нехватка времени являются общими причинами, по которым люди не придерживаются диеты в течение длительного времени. Таким образом, поиск плана, который с научной точки зрения доказал свою эффективность, может дать вам уверенность, что вам нужно попробовать еще раз и добиться успеха в этот раз...

Йога с каждым годом начинает пользоваться все больше популярностью среди людей разного возраста. Некоторые предпочитают занятия в группах, а кто-то желает посещать индивидуальные занятия. Неизменным остается необходимость правильно выбрать инструктора, который может обучить основным асанам и поможет развиваться физически и духовно. Главными критериями выбора можно считать следующие факты: -Отзывы. Хороший тренер по йоге всегда имеет массу положительных отзывов. Обязательно интересуйтесь у своих...