Найти тему

Поклялась в 50 лет, что похудею за месяц на 18 кг- и я смогла.

В моей семье родители всегда были полными людьми, как и я. Тогда я не придавала этому никакого значения, так как согла спокойно выйти замуж и завести детей, но со временем начала понимать, что лишний вес ни к чему хорошему не приведёт, ещё и в таком возрасте. Поэтому я начала активно худеть, и я хотела бы рассказать вам, как у меня всё это получилось.

Начнём с диеты: не прекращайте питаться как раньше сразу, надо это делать постепенно, ведь организм может просто не понять этого. По поводу самой еды: придётся отказаться от жареной, жирной пищи и перейти на различныек крупы, кушайте больше овощей и фруктов- в особенности сельдерей и брокколи.

-2

Со спортом было сложнее всего, так как никогда им толком не занималась. Начала с обычной ходьбы, потом, через неделю начала потихоньку бегать- результаты были уже весьма впечатляющими (минус 7 кг). После того, как я почувствовала, что смогу двигаться дальше, решила записаться в тренажёрный зал. Занималась с тренером, было поначалу очень тяжело, но со временем, когда стрелка весов начинает играть в твою пользу, ты понимаешь, что всё это делается не зря.

-3

Сейчас я продолжаю двигаться дальше, из моих прежних 76 кг осталось лишь 58 кг. Результатом я довольна, остаётся лишь поддерживать форму. Вам лишь могу посоветовать начать двигаться, ведь можно каждый день прочитывать по миллиону статей, но не добиться ничего, никто за вас ничего не сделат, так что вперёд!