Знаете ли вы, чем может быть вызвана зависимость от игровых автоматов? Страстью к дофамину. Ожиданием выигрыша и подкреплением в виде выпадающих монет. Так говорят научные исследования.
Дофамин — нейромедиатор, вырабатываемый в мозге. Он является одним из химических факторов внутреннего подкрепления и служит важной частью «системы вознаграждения» мозга, поскольку вызывает чувство удовольствия, чем влияет на процессы мотивации и обучения.
В компьютерных играх для этого внедряют подкрепления каждые несколько секунд: то сердечки летят, то монетки сыпятся, то очки начисляются…
Социальные сети также работают над генерированием дофамина у своих пользователей. Вспомните, как вы заходите в социальную сеть в ожидании увидеть новый пост, посмотреть лайки, прочитать комментарии. Это заставляет выделяться дофамин, и тебе становится хорошо.
Если вы посмотрите на наш сайт b17.ru, то сможете увидеть, что мы тоже работаем над производством дофамина в особо крупных размерах. ;) У нас подсвечиваются иконки с комментариями, сердечки, спасибки, поступление денег на счет. Мы пришли к этому интуитивно, так как самим это нравилось.
Мозг жаждет дофамина.
Выследил у себя эту страсть. У меня дофамин (назовем это явление так) вырабатывается при решении какой-нибудь технической задачи. Например, мы с программистом работаем над локальной версией библиотеки «Куб». Программист все сделал, но мне осталось найти способ конвертировать под Windows базу из формата MySQL в SQLite (вам это может ни о чем не говорить). И вот сижу часами, ищу конвертеры баз данных, качаю программы, ставлю веб-серверы… И не получается. Не работает.
Умом понимаю, что занимаюсь совершенно не своим делом. Перепоручи другому, заплати, но нет же, хочется самому решить и закрыть этот вопрос. Проходит несколько дней, задача не решается, но потом в один миг приходит озарение, что проблема была, собственно, не в конвертерах, а в программе. Связываюсь с программистом, чуть докручиваем, и все становится на свои места. И конвертер тут же находится.
Задача решена. Локальная версия библиотеки «Куб» готова. И мне становится хорошо. Очень хорошо. Дофаминчик пошел. :)
И вот теперь вопрос: если я отследил эту игру в «поставь задачу — реши задачу — получи вознаграждение», то должен ли в нее играть дальше?
Да, мне было хорошо, когда искал решение для конвертации баз данных. У меня было занятие, процесс, вознаграждение. Бестолково только, но дофамин добыт.
А как его получить иначе???
Люди бессознательно ставят себе задачи и решают их в поисках вознаграждения. Например, моя жена вяжет, вышивает крестиком котиков с гитарой. Ей нравится как процесс, так и его завершение. Каждый находит свои игры с дофамином. В этом плане счастливые люди — программисты. У них постоянно есть задачи для решения.
Понаблюдайте за собой. Может, вам не хватает дофамина?
Тогда поставьте себе задачу и решите ее. Отследите, какое вы получите удовольствие при завершении процесса.
P.S. Эта система подкрепления дофамином, создание зависимости может идти из глубокого детства. Начиная от похвалы «Ты молодец» до оценок и сдачи экзаменов.
Владимир Никонов