1. Если в вашем мозгу крутится какая-то песня или ситуация, то нужно вспомнить окончание этой песни или ситуации. Потому что человек запоминает лучше ту ситуацию, которая не завершилась, а если событие завершилось, то оно гораздо проще забывается. 2. Если кто-то на вас сильно злится, кричит, то старайтесь соблюдать спокойствие. Скорее всего это вызовет ответную реакцию и человек начнёт злится ещё больше, но нужно продолжать сохранять спокойствие, потому что когда человек полностью выговорится и выплеснет свою энергию, он почувствует, что ему даже не удобно за своё поведение. А если вместо этого кричать в ответ, то у человека будет внутреннее оправдание своего крика . 3. Самый простой способ справится с волне нием и стрессом- это жевательная резинка. Если у вас какое- то ответственное мероприятие или экзамен, то пожуйте перед этим жевательную резинку. Учёными было доказано, что она снимает нервозность.
Психологические приёмы для улучшения качества жизни
30 августа 201930 авг 2019
18
1 мин