Всем приветик. Ловите лёгкое вкусное меню для вас, благодаря которому вы точно будите в форме 🙈 Сохраняйте, подписывайтесь , чтобы не потерять 🌸 🔺завтрак: 2 тоста из зернового хлеба с кусочком слабосолёного лосося, помидоры черри, черный кофе( без сливок и молока) 🔺перекус: фруктовое желе (150г) 🔺обед: голубцы с фаршем из говядины( 200г), овощи в пароварке, ягодный морс 🔺полдник: мандарины(3 шт.) 🔺ужин: запеченный картофель (2 шт.), творог нежирный(150г),стакан кефира 💐
Всем приветик.
Ловите лёгкое вкусное меню для вас, благодаря которому вы точно будите в форме 🙈
Сохраняйте, подписывайтесь , чтобы не потерять 🌸
🔺завтрак:
2 тоста из зернового хлеба с кусочком слабосолёного лосося, помидоры черри, черный кофе( без сливок и молока)
🔺перекус:
фруктовое желе (150г)
🔺обед:
голубцы с фаршем из говядины( 200г), овощи в пароварке, ягодный морс
🔺полдник:
мандарины(3 шт.)
🔺ужин:
запеченный картофель (2 шт.), творог нежирный(150г),стакан кефира 💐