Согласно Ведам ( самым древним священным писаниям в индуизме) , время, в которое родился человек, определяет его активность в течение суток. Идеально, если человек родился утром. Такой человек самый счастливый — только ему дано полностью управлять своим временем.
Если человек родился днем, то его активность проявляется в дневное время. С наступлением вечера до глубокой ночи свою активность проявляют люди, родившиеся вечером. Хуже всего приходится человеку, родившемуся ночью — ему суждено проявлять активность ночью.
Не факт. Вот я родилась ровно в 11ч. Дня а активность моя проявляется только с вечера.
А есть ли золотая середина? Согласно тем же Ведам, есть. Жизнь нашего организма,, оказывается, целиком и полностью зависит от положения и движения Солнца по фазам. В 0ч. 00мин. Солнце находится в самой нижней точке своей траектории. Это время организм человека находится в состоянии глубокого сна.
Согласно тем же Ведам, нормальному человеческому организму для полноценного отдыха достаточно 6 часов. Значит, самое лучшее время, отпущенное для сна — это 3 часа до полуночи и три часа после полуночи. Следовательно, идеальное время для сна — это с 9 вечера до 3 часов ночи. Не возбраняется сдвигать время на час вперед или на час назад: вы можете засыпать в 10ч. вечера и просыпаться в 4 часа утра. Или ложиться в 8 вечера и просыпаться в 2 часа ночи и вы будете чувствовать себя идеально отдохнувшим.
В этом что-то есть. Вы когда нибудь засыпали пораньше, в 8 часов или 9 часов вечера? Вы конечно, замечали, что в таком случае, вы никогда не спали до 5 или 6 часов утра, вы просыпались гораздо раньше. Я лично это замечала. Читала об этом у одного продуктивного бизнесмена. Он ложится спать в 10 вечера и встает в 4 утра. Бег, физические упражнения, завтрак и все дальнейшие дела по плану. У каждого свой план. При таком режиме он абсолютно продуктивен и все свои основные дела заканчивает чуть ли не к 12 часам дня.
Совсем недавно, один мой друг поделился в социальных сетях своими наблюдениями. Взял за привычку ложиться спать в 10 вечера. В 4 утра просыпается бодрым и свеженьким. В первое время он не зная чем себя занять, брался за приготовление еды. К часам 6-7 у него уже было готова 1-2 блюда для всей его большой семьи.
Такой режим сна очень выгоден по той причине, что вы не только будете чувствовать себя выспавшимся — вы будете в гораздо более продуктивным. Вы переделаете очень много дел. Это связано с тем, что мыслительные процессы в нашем разуме работают в 2 раза быстрее. Ваша сосредоточенность будет в разы быстрее чем днем.
Очень выгодно жить в таком режиме дня в век высоких скоростей и большого напряжения. Я полагаю даже, что у некоторых людей не только со сном, но и со здоровьем станет лучше.
Только я не советую браться за это дело сразу же. Начинайте переходить к этому режиму ложась спать каждый день на 5-10 минут раньше. Постепенно перейдете на нужный режим.
Напишите в комментариях, что вы думаете по поводу этого?
Подписывайтесь на канал. Давайте дружить.