Если Вы, не можете похудеть, самое время перейти на раздельное питание. А это значит, что нужно употреблять продукты совместимые по химическому составу. За счёт этого, Вы не только похудеете, но и оздоровите организм.
Жиры углеводы и белки нуждаются в разной расщепляющей среде. Так как для углеводов нужна щелочная среда, а для белков кислая, а организм не может вырабатывать одновременно эти ферменты, в результате происходит нарушение пищеварения, начинается гниение и брожение пищи, в следствие чего ухудшается обмен веществ.
Между приемами пищи нужно сделать перерыв не менее 3 часов, чтоб дать еде как следует перевариться.
Но есть блюда свободные в употреблении. К таким относятся: баклажаны, огурцы, помидоры, жирные сыры, оливки, кисломолочные напитки. Их можно совмещать с любыми ингредиентами.
Раздельное питание поможет улучшить метаболизм, наладить пищеварение и убрать лишний вес.
Если Вы решили использовать раздельное питание для похудения, нужно так же добавить спортивные занятия, езду на велосипеде, плавание. Это поможет быстрее похудеть и скорректировать фигуру.
Будте здоровы и красивы!
