Извините за банальность и каламбур, но уж это точно тот случай, когда никогда не поздно.
Танцы – среди самых полезных занятий для абсолютно любой возрастной категории, но особенно позитивное воздействие (как физическое, так и психологическое) они оказывают на пожилых людей.
Многочисленные научные исследования на эту тему однозначно говорят о том, что танцы необыкновенно полезны для нашего мозга, вплоть до возможности предотвратить даже страшного Альцгеймера. Недавно в Медицинском журнале Новой Англии были опубликованы результаты наблюдений за людьми старше 75 лет. Те из них, которые увлекались чтением, танцевали, играли на музыкальных инструментах или в настольные игры хотя бы раз в неделю, имели на 7% меньший риск развития деменции. Кроме того, если те, кто участвовал в подобных мероприятиях, посвящали этому не менее 11 дней в месяц, то риск мозговых нарушений у них снижался на 63%.
Посмотрите на эту 81-летнюю сеньору! А вы так сможете?
Если пожилые люди увлекаются танцами или пением, то качество их жизни улучшается вместе со здоровьем. Эксперты говорят, что танцы укрепляют мышцы, повышают гибкость, понижают шансы для развития диабета, ожирения, гипертонии, депрессии, остеопороза и сердечной недостаточности. В дополнение к этому, по мере улучшения подвижности уменьшается и риск падений – одной из главных опасностей для людей в возрасте. К тому же для тех, кто страдает паркинсонизмом, слабоумием, артритом танцы являются ярким эмоциональным стимулом, который пробуждает их способности.
Вместе с тем, исследователи напоминают, что не только танцы, но также и водные упражнения оказывают прекрасный терапевтический эффект и улучшают как физическое, так и психологическое состояние всех тех, кому за...