Не так давно на рынке спортивного инвентаря появился тренажер для тренировок с балансом, который постепенно набирает популярность.
Я поискал информацию в интернете и хочу поделиться тем, что узнал.
Первый баланс борд был сделан в декабре 1952 года, американским летчиком Второй Мировой воны Стэнли Уошберном младшим, в качестве рождественского подарка своей дочери. Сам Стэнли был любопытным и позаимствовал идею у африканских детей с Золотого Побережья, которые развлекались ловко балансируя на доске и бревне.
Сама конструкция довольно проста, как минимум из двух составляющих: доска, размером около 80 см и валик. Не смотря на простоту, тренажер эффективено применяют как в тренировках спортсменов, так и полезен в терапии.
Теперь немного подробнее. Пользователь баланс бордом становится на платформу или доску, которая находится поверх неустойчивого валика, который и является точкой опоры этой платформы. Расстояние доски или платформы от земли составляет примерно от 8 до 15 см. Из за нестабильности точки опоры пользователь баланс бордом должен оставаться скоординированным и сбалансированным, чтобы предотвратить касание какой либо частью доски или платформы о землю. Таким образом, пользователь тренирует и стимулирует части тела, которые реализуют процесс балансировки, а именно пальцы, стопы, лодыжки, колени, бедра, руки, шею, а так же определенные участки головного мозга, которые создают ощущение равновесия, а это внутреннее ухо, мозжечок, проприоцепторы и глаза.
Степень перемещения платформы (доски) по валику, степень скольжения, повороты, прокатка, опрокидывания и другие комбинации, в том числе и скорость платформы различаются по разным типам и подтипам моделей в зависимости от формы и размера опоры, независимо от того, прикреплена ли она к плате или не присоединена.
Надеюсь статья была Вам полезна, позже скину еще несколько фактов об этом тренажере.
