В сегодняшней статье мы решили поднять тему, не совсем типичную для канала о фитнесе.
Целлюлит. Что это? Как с ним бороться? И возможно ли это сделать самостоятельно?
На эти и другие вопросы постараемся ответить ниже.
Начнем с того, что целлюлит образуется преимущественно у женщин. У мужчин он встречается тоже, но редко.
У женщин же основная локализация - это ягодицы и бедра.
Он образуется из-за многих факторов, в том числе, из-за неправильного питания.
А причина возникновения (одна из) - нарушение лимфооттока.
Несомненно, физические упражнения помогают при борьбе с целлюлитом. Апельсиновая корка становится менее заметной.
В том числе, из-за того, что восстанавливается кровообращение.
Также отличным решением будет антицелюлитный массаж.
Но не все могут его себе позволить. Тем более, что любой массаж нужно делать курсом в 8-12 занятий и с определенной периодичностью.
Что в таком случае делать?
Чтобы сэкономить время и денежные средства, необходимо ежедневно делать такой массаж самостоятельно.
Вопреки распространенному мнению, что никто не сделает лучше, чем специалист, целлюлит - не настолько серьезная проблема, чтобы с ней не справиться самостоятельно.
Все кремы с согревающим эффектом не помогут вам похудеть (потоотделение и похудение - разные вещи), а вот в борьбе с целлюлитом помогут.
Да и ежедневные растирания жесткой щеткой со скрабами или же антицеллюлитными кремами придадут вашей коже ухоженный и здоровый вид.
Потому что при улучшении кровообращения восстанавливаются и другие обменные процессы в организме.