Иногда так и тянет съесть что-нибудь вредное – гамбургер, картошку фри, шоколад… Давайте разберемся, откуда такие желания у нашего организма.
Почему хочется солененького?
Известно, что дефицит витаминов или микроэлементов может вызывать желание съесть что-то определенное. Например, если не хватает натрия, то у вас появляется острое желание съесть что-то соленое. Однако чтобы довести себя до недостатка натрия, нужно постараться! Кстати, при переизбытке соли в организме, вам будет хотеться есть соленое еще больше. Организм привыкает к повышенному содержанию соли и требует ее все больше.
Есть еще распространенное мнение, что беременным хочется съесть то-то соленое. На самом деле во время беременности вкусовые гормоны и рецепторы так меняются, что вы можете захотеть съесть что угодно… даже котлету со сгущенкой.
Почему хочется сладкого?
Глюкоза отвечает за повышение сахара в организме и помогает вырабатывать «гормон радости». Таким образом на сладкое чаще всего тянет, если у вас плохое настроение, вам скучно или вы просто устали. Это потребность организма порадовать себя. Однако нужно контролировать это желание, потому что еда не должна становиться поощрением и не стоит заедать скуку или горе.
Странные пищевые потребности – это повод задуматься, может организм подает вам конкретный сигнал, а вы его не слышите?
Подпишитесь на мой канал и узнаете больше о правильном питании!