«Я тоже хочу похудеть»,- именно эти слова мне сказала моя жена, увидев мои первые результаты. А я ей говорил, что вместе начинать легче.
Кстати, я ещё не рассказал о том, что после сбрасывания около 12-13 кг у меня был, так сказать, «застой». А именно ,мне не удавалось скинуть ещё мои злосчастные килограммы. На помощь пришла моя супруга, недаром говорят , что вместе худеть веселее и продуктивнее. И постепенно мы стали худеть вдвоём. Даже устроили некое соревнование, кто больше скинет из нас кг.
Скажу ЧЕСТНО, ей это удавалось гораздо тяжелее, так как она у меня сладкоежка и очень любит готовить. Моя супруга из тех хозяек, которые , увидев новый рецепт блюда в интернете, сразу бегут на кухню, чтобы повторить. А готовит она ,очень вкусно. Но для похудения самое главное- это ЖЕЛАНИЕ и капелька силы воли, и под моим чутким контролем мы стали разрабатывать меню и для моей жены.
Если шоколад то только темный и желательно в первой половине дня и в небольших количествах. Обязательно пить много жидкости, убрать майонез из рациона, и меньше блюд из картофеля и мучных продуктов.
За три с лишним месяца ей удалось скинуть около 10 кг. Я радовался вместе с ней. Да, а когда-то мы говорили, что полнота появляется на генетическом уровне. Мы себя успокаивали тем, что наши родитетели склонны к полноте,а соответственно и мы тоже. Особенно это утверждал я, так как меня всегда сравнивали с моим дедом, отцом. Но, в итоге, мы просто много, очень много кушали неправильно.
И да, мой метод похудения для «ленивых», т.е. Я ещё не прибегал к помощи спортивных тренировок, я, конечно же, не призываю бросать спортивные занятия, они ещё никому не повредили. Но Свои 20 кг я скинул без отжиманий и всего прочего.
А почему без спорта? Потому что я большую часть дня на работе, ведь я должен обеспечивать семью, конечно в моей профессии есть физический труд, например - поменять колесо, или починить дверь. Но кто знает ,может я начну заниматься спортом, и со своими новыми результатами я потом поделюсь с вами. Кстати, мы с женой не останавливаемся на достигнутом и продолжаем худеть дальше.
ЕСТЬ небольшие хитрости, которые могут помочь некоторым желающим похудеть:
Первый Совет для лиц прекрасного пола, которые хотят чтобы похудела их вторая половинка, если вашему мужу налить суп в большую посуду, но половину, то мозг срабатывает и думает, съем-ка я ещё, ведь я съел половину тарелки, выход простой - налейте тот же суп в посуду поменьше, и человек будет думать, что съел целую тарелку. Ходите в магазин за продуктами со списком, чтобы не купить лишних вредных продуктов, только список пишите не на голодный желудок. Третий совет, если вы не наелись, подождите минут 20, чтобы мозг успел понять что питательных веществ достаточно для организма. А если хотите продолжения истории подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки.