У меня уже была статья о продуктах, которые при переваривании сжигают больше ккал, чем сами в себе содержат.
Сейчас давай подробнее об этом поговорим.
Когда я начинала худеть, как я и рассказывала ранее, я с весами и листочком садилась за стол. У меня все по граммам было рассчитано. Дура была!
Не нужно этого делать, если ты знаешь какие продукты тебе помогут выгнать ккал.
Вот некоторые из них:
- Самый очевидный это - питьевая вода. Именно, она не содержит ккал, вернее она содержит не более 4 ккал, но , поверь - ты этого не заметишь. Она скоро выйдет)
- Дальше - зеленый чай. В одном стакане не более 5 ккал. Тоже не смертельная доза
- Благодаря своему "сжигательному" свойству сюда еще входят :
перец чили
корень имбиря
чеснок
Данные продукты при употреблении способствуют выделению тепла, следовательно, выработке энергии.
- Грибы. В них мало ккал
- И подъитожит все:
кабачок🥒
капуста (всех видов)🥦
томат🍅
огурец🥒
фрукты🍎
ягоды🍒
Понимаешь? Все!
При похудении можно есть все!
Не ограничивай себя, живи в кайф и поверь - ты не все. Ты индивидуальна и не должна "правильно" строить свой путь похудения.
Ты красотка, и я жду твой лайк, мне будет приятно. Приглашаю тебя подписать, и узнаешь еще много полезного о похудении😄
