С наступлением холодов мы часто сталкиваемся с проблемой заложенного носа. И часто капли для носа, промывания и другие процедуры не всегда помогают.
Сегодня профессиональный массажист Елена Ткаченко покажет четыре приема самомассажа, делая которые 2-3 раза в день, вы быстро сможете избавиться от заложенности носа, снимите отечность и улучшите дыхание.
Но прежде чем их выполнять, нужно обратиться к врачу, чтобы выяснить причины насморка и на какой стадии он находится. Если насморк в запущенной форме, приближается к гаймориту, то в этом случае помогут промывания.
В других случаях можно воспользоваться следующими приемами самомассажа:
Подушечками пальцев делаем круговые движения от основания бровей вокруг глаз по краю костной ткани. Движения должны быть слегка выжимающие. Одно вращение по длительности составляет до 2-3 секунд, а нужно сделать по тридцать шесть раз.
Ставим пальцы на основание бровей, и проводим пальцами вдоль носа до его основания вниз и вверх, делая легкие растирания. Каждое движение вверх-вниз составляет порядка одной секунд. С осторожностью этот прием массажа следует выполнять при раздражениях кожи, наличие родинок и папиллом. Этот комплекс массажа был разработан в 80-х годах китайским доктором иглотерапевтом Ши.