▶️Бананово-лимонный смузи
350 мл воды, 3 банана, листья шпината и немного лимонного сока.
⠀
▶️Сельдерейный напиток
2 банана, сок 1/3 лимона, 2 ст. л. черники, 2 стебля сельдерея, 180 мл воды.
⠀
▶️Огуречный напиток
50 г листьев салата, огурец без кожицы, 20 мл лимонного сока, 1 стакан воды. Огурец и шпинат выведут все токсины из организма.
⠀
▶️Бананово-клубничный смузи
150 г клубники, 120 г брусники, клюквы или вишни без косточек, 1 банан, 30 г мяты, 1 стакан воды.
⠀
▶️Банан + морковь = идеальная пара
1 банан, 1 стакан яблочного сока, 2 ст. л. моркови, 15 мл лимонного сока.
⠀
Вместо перекуса 👇
Чтобы хорошо насытиться во время перекуса, вам нужно приготовить такой смузи: горсть орехов, 1 стакан воды, 2 финика без косточек, щепотка корицы, горсть мяты.
⠀
Несочетаемое сочетается! ☝
1 болгарский перец, 10 ягод клубники, 20 мл лимонного сока и лед.
⠀
▶️Свекольный бум
1 маленькая свекла, 3 моркови, 1 зубчик чеснока и 1 редис. Овощной смузи для очищения — то, что надо!
⠀
▶️Фруктово-овощной напиток
1 банан, 1 стакан яблочного сока, 2 ст. л. моркови и 20 мл лимонного сока.
⠀
▶️Смузи с зеленым чаем
1 очищенный огурец, 2 пучка шпината, 2 стакана нарезанного ананаса или дыни, стакан заваренного зеленого чая, 20 мл лимонного сока.
⠀
▶️Тыквенный напиток
Об антиоксидантных свойствах тыквы наслышаны многие, но если каша с тыквой уже не лезет, можно приготовить вкусный напиток. 100 г вареной тыквы, 0,5 стакана молока, молотая корица по вкусу.
