Изначально, я хотела назвать батончики «Анти - ПМС», потому что ела их каждый день до и во время КД. Чувствовала себя прекрасно, без каких-либо срывов и плохого самочувствия. Вот что значит грамотно продумать питание с преобладанием рациональных продуктов.
Ингредиенты:
- 1/2 стакана семян тыквы - помогают организму выводить излишки эстрогена.
- 1/2 стакана орехов кешью - железо, белок.
- 1/2 стакана черники (заменить на любые ягоды) - витамин С, железо.
- 1 стакан фиников (можно заменит на инжир) - железо, магний, витамин С.
- 1 стакан позитивного настроя - самый главный компонент.
Приготовление:
Финики замочить в стакане воды. Потом я эту жидкость не выливаю, а добавляю в смузи. Все ингредиенты перемолоть в кухонном комбайне или блендере. Разложить массу на тарелку и поставить в морозильник на часик. Разрезать на квадратики и хранить в морозильнике.
Приятного аппетита ❤️