Я убеждена - большинство наших бед идет от неправильных пищевых привычек. Они формируются еще в младенчестве. При всем уважении к нашим мамам и бабушкам, я не считаю их мнение авторитетным. Более того, я категорически против такого опыта и НИКОГДА не буду его повторять.
Итак, как это происходит у нас:
- Все члены семьи едят только за столом на кухне. Мы увлечены процессом - прививается интерес к еде.
- Даю возможность проявлять самостоятельность. Пусть детки учатся кормить себя сами. Это сложно: все вокруг грязное, Соня размазывает еду по себе, надевает тарелку на голову.
- Дети подражают родителям, если мы хотим чему-то научить ребенка, мы следуем этому сами.
- Я выстраиваю такой рацион, чтобы не страшно было этим кормить Соню. Она всегда может залезть ко мне в тарелку и я не боюсь, что она съест то, чем я не хотела бы ее кормить.
- Никогда не готовлю ничего отдельно, у нас у всех общий стол.
- Если Соня не хочет есть - предлагаю несколько вариантов на выбор. Она прислушивается, что хочет ее организм на данном этапе. Учится отстаивать своё пищевое мнение и пристрастия - иначе вырастают нерешительные люди, которые не понимают, что они хотят и на их мнение легко влиять и управлять им (авторитетные взрослые, общество, реклама, СМИ и т.д.).
- Когда она начинает баловаться с едой и при этом не ест, мы выходим из-за стола.
- Никогда не даю смотреть мультики во время еды - развивается зомбирующая привычка «неосознанного питания». В следствии ребенок не контролирует момент сытости, переедает, это приводит к запорам, проблемам с ЖКТ и лишнему весу.
- Табу на фразы: ложечку за маму; посмотри какой самолётик летит; открой ротик; нужно доесть; в тарелке останется вся сила; съешь еще кусочек и ты порадуешь маму; если ты не доешь, то мама расстроится.
- Никто и ничто не должно влиять на аппетит ребенка.
- Изначально не давала готовые пюре и ничего не блендерила, кормила микродозами (размером с рисинку). У деток должен развиваться жевательный рефлекс.
- Не даю сахаросодержащие продукты. Многие мне говорят: «Но ведь она все равно рано или поздно их попробует». Пускай попробует, но в моих силах оттянуть этот процесс как можно дольше. Она с радостью уминает кашу без соли и сахара, потому что не знает других вариантов.
- По такой же логике можно уже сейчас давать ребенку пробовать алкоголь, кофе и прочие не самые полезные продукты, ведь есть вероятность, что она их рано или поздно попробует.
- Ещё ,кстати, мой муж Артём был очень осознанный ребёнок и уже в 2 месяца отказался от сладкого - и равнодушен к нему до сих пор. Это была минутка юмора, на самом деле мама не давала ему сладкое в детстве. А вот меня кормили, и у меня зависимость, с которой я ежедневно борюсь.
Расскажите, какими принципами руководствуетесь вы в питании ребенка?
Информация была полезной?