Всем привет! Сегодня хотелось бы дать вам совет, проверенный лично мной, который поможет вам подняться в своих же глазах!
Поиск факторов, мешающих вашей самооценке быть более здоровой
Признайтесь себе в следующем:
1. Как давно вы отстаивали свои права, мнение, ценности, убеждения?
2. Как давно вы хвалили себя?
3. Часто ли вы защищаете себя от всякого рода оскорблений, попыток унизить или терпите все это?
4. Считаете ли вы свое непосредственное поведение и существование правильным с точки зрения морали?
5. Какое мнение о себе вы имеете в целом? Негативное или позитивное?
6. Считаете ли вы себя достойными счастья, успеха и любви?
7. Требуете ли вы от окружающих уважительного отношения к себе?
8. Позволяете ли вы другим людям вести себя так, будто ваши достижения и идеи - их рук дело?
9. Считаете ли вы, что вам можно уважать?
10. Считаете ли вы себя способным научиться и освоить необходимые навыки, чтобы достичь своих целей?
Если ответы на эти вопросы скорее носят негативный характер, то у вас проблемы с самооценкой.
Какой первый шаг вы можете сделать
Если вы хотите начать уважать себя, вам нужно сделать что-то непривычное, несвойственное «неуважающему себя» человеку.
Например, защитить себя и не терпеть к себе пренебрежительное отношение там, где вы раньше позволяли это и игнорировали. Начать требовать от окружающих уважения к вашим желаниям, мнению и ценностям, а так же к вашей личности в целом.
Начать соответствовать своему идеалу, несмотря на страх, что подумают и как воспримут это другие. Если вы, к примеру, не хотите, чтобы с вами так обращались и взаимодействовали, то озвучьте это.
Эти шаги не обязательно совершать с агрессией. Можно спокойно дать знать об этом.
Почему это работает?
Потому что недостаточно просто говорить себе приятные слова, недостаточно стоять перед зеркалом и говорить как вы себя любите и обожаете. Вы должны конкретными действиями показывать как вы к себе относитесь. Если вы стоите перед зеркалом и дарите себе комплименты, а людям позволяете относиться к себе без уважения, то какой будет результат? Весь позитив от ваших комплементов себе просто испарится и так будет происходить постоянно. Поэтому нужно действовать, ведь ничто другое лучше действия не закрепит ваше новое мнение о себе.
Тем более что ваше отношение к себе и ваши действия очень зависят друг от друга. Если вы вдалбливаете себе в голову, что вы отличный, но действуете как ущербный, то ваше мнение о себе падает, вы перестаёте доверять самому себе. И наоборот, если у вас плохое мнение о себе, но делаете вы прямо противоположное, а то есть требуете уважения к себе и своим желаниям и правам, то ваше мнение о себе улучшается!