Эмоциональные вампиры могут быть вокруг нас. Они часто просят помощи или совета, и никогда не предоставляют нам того же. Они черпают энергию у родственников, партнеров, друзей и коллег на работе, и извлекают выгоду из окружающих.
В трудные времена это нормально, что мы обращаемся за помощью к другим. Но проблема возникает, когда это односторонняя проблема, которая, кроме того, становится повседневной рутиной.
«В своей работе я встречался с предприимчивыми, желающими добра, и благородными людьми, которые однако, постепенно теряли жизненную силу, страдали от сильной усталости, морального и физического истощения. Все это негативно сказалось на их здоровье и даже привело к депрессии. Было показано, что это происходит из-за эмоциональных вампиров вокруг них », - говорит французский психолог Стефан Клерже, который давно занимается этой проблемой.
Эмоциональные вампиры на самом деле не больные люди, а хитрые. Отношения с другими основаны главным образом на выгоде для себя.
Например:
- девушка, которая звонит нам в течение часа по телефону и постоянно требует нашего внимания, никогда не имея на нас времени,
- родители, которые обвиняют нас в том, что мы недостаточно стараемся,
- партнер, который ничего не делает дома и говорит только о своих проблемах и т. д.
«Это не извращенные нарциссисты, потому что эмоциональные вампиры, в отличие от нарциссов, не радуются нашему недомоганию, а наоборот, хотят чтобы мы были в форме, чтобы они могли лучше пылесосить нашу энергию», - объясняет Анна Мария Джаннини, профессор общей психологии в Итальянский университет Ла Сапиенца.
Почему это происходит?
Основными мотивами для людей стать эмоциональными вампирами являются низкая самооценка, а также моделирование ситуаций, которые дети испытывают в раннем детстве с родителями и которые предопределяют их личность.
«Мы становимся эмоциональными вампирами по двум довольно противоречивым причинам: потому что в детстве мы чувствовали себя сильно пренебрегаемыми, или мы привыкли иметь все в нашем детстве, и мы продолжаем делать это во взрослой жизни по отношению к друзьям, партнерам и коллегам», - отмечает Джаннини.
Как противостоять эмоциональным вампирам?
- Не терпите: вы должны понимать, что терпение имеет свои пределы, вы должны укреплять свою собственную безопасность и чувство собственного достоинства.
- Вы также должны научиться говорить «нет», требовать уважения и защищать себя от вины, страха или чрезмерного сострадания.
- Иногда лучше просто сделать перерыв и разорвать отношения с человеком, о котором идет речь.
Имейте в виду, поэтому, что приятно помогать другим, поддерживать их, но это не значит, что вы должны делать это всегда.
«Это так же, как в самолете, находящемся в чрезвычайном положении, когда вы сначала надеваете кислородную маску себе, прежде чем надеть ее на своего соседа», - добавляет Джаннини.
Все имеет свое время и место. В конечном итоге, если вы отдадите предпочтение нуждам других людей по сравнению с вашими собственными, то на самом деле вы не поможете себе или им.