"Экзистенциональный кризис - состояние тревоги, чувство глубокого психологического дискомфорта при вопросе о смысле существования. Наиболее распространен в культурах, где основные нужды для выживания уже удовлетворены". Свободная энциклопедия Википедия.
Время от времени в жизни каждого человека случаются такие периоды, когда он всерьез задумывается о смысле своего существования. У всех эти периоды проходят по разному и каждый по разному проживает.
Но чаще, все таки это не совсем приятное состояние, наполненное тревогой, дискомфортом, апатией и обесцениваем всего того, чтобы было до этого момента.
Ставятся под сомнения достижения, ценности, отношения, чувствуется отделенность от других людей. Ощущение какого-то "вакума" в будущем и непонимание, что делать дальше и как жить.
Каждый из этого состояния выходит по-разному. Кто-то приспосабливается, кто-то отгораживается от мира, кто-то продолжает проживать жить на автомате, не показывая вида, что что-то идет не так.
Потеря смыслов может случиться и в подростковом возрасте, и ближе к сорока годам, а может и после выхода на пенсию.
Но в любом возрасте, этот кризис можно использовать во благо, если подойти к этому осознанно.
Во-первых, для того, чтобы проблема решилась, первое что нужно сделать, это её распознать и признать. Если вы в хорошем контакте с собой, то это не должно стать сложной задачей для вас. Если контакт с собой вам трудно дается, то советую прочитать мою статью «Контакт с собой или почему я не могу расслабиться».
Во-вторых, абсолютно все ответы есть внутри нас. Даже если сейчас, вам кажется, что сейчас тупик и нет ни одного ответа на вопрос, знайте, что все ответы внутри вас. Задача сквозь страхи, тревогу, апатию и одиночество пробраться в ту точку подсознания, откуда посыпаются ответы на вопросы. Из этих ответов понять новые смыслы, новые ценности, войти в другие состояния и понять, что это не конец, а всего лишь новый этап.
В-третьих, отбросив все эмоции и с трезвой головой оценить свои шансы по выходу из этого кризиса самостоятельно. Если понимаете, что состояние длится уже продолжительное время, не тяните, предпринимайте шаги, пока это не перешло в депрессию и психосоматика не дала о себе знать.
Если приняли решение справляться самостоятельно, то не держите в себе этот кризис. Проговариваете свои страхи, эмоции и чувства. Не кому выговорится, пишите. Техника «Терапевтическое письмо» тут.
Техники нейрокоучинга позволяют человеку погрузится в глубокие состояния, увидеть себя через год, три, года, увидеть себя на своем собственном юбилее через много лет, соприкоснуться с глубинными потребностями души, и понять свое истинное предназначение. Именно через глубинный контакт с подсознанием можно осознать новые смыслы, потребности, сформулировать новые ценности.
После таких трансформаций жизнь начинает играть другими красками. Появляется вдохновение, желание жить, реализовывать новые цели и просто получать удовольствие от жизни.
