Что привело тебя в профессию?
Я занимался на групповых программах около двух лет и превратился в монстра выносливости, который брал неадекватно большие для группых уроков веса, топил по 3-4 часа подряд и соревновался с другими монстрами. В клубе проводили соревнования с хорошими призовыми, я занял второе место и весь выйгрыш потратил на курсы инструктора групповых программ.
Работал в групповых программах, кроссфите и сейчас занимаюсь силовой и кондиционной подготовкой. Если коротко, я тренирую людей по принципам спортивной тренировки и руководствуюсь последними научными исследованиями в этой области.
Что мотивирует тебя продолжать и не даёт «выгореть»?
Мотивируют меня две вещи. Во-первых, успехи моих подопечных. Я стараюсь сделать так, чтобы мои люди осознавали, что они делают на тренировке, и чувствовали, что их мнение учитывается при составлении плана. Тогда мы вместе ставим цели, они легче принимают новые вызовы и ценят свои достижения.
Во-вторых, осознание того, что я делаю людей сильнее и красивее, и это может круто улучшить их жизнь вне зала. Я чётко осознаю, что большое количество энергии и хороший иммунитет - результат моих собственных тренировок. Знаю, что смогу справиться с любой физической задачей и быть примером для детей. Поэтому мне нравится мысль, что вокруг меня быстрые, сильные и выносливые люди, которые смогут быть поддержкой своим близким.
С какими убеждениями или устоявшимися мнениями в своей профессии ты не согласен?
Что какое-то упражнение само по себе способно научить человека чему-либо. Часто вижу, как мои коллеги "бросают" группе несколько упражнений как гранату истины и ждут, что она сейчас взорвется и все всё поймут. Но что-то идёт не так и мы слышим "ну я же тебе объяснил" или "ну что тут непонятного". Отсюда частые вопросы про "правильную" технику упражнений, которой просто нет - техника может быть эффективной/неэффективной и безопасной/небезопасной для каждой конкретной цели и каждого конкретного человека.
Какой совет ты бы дал тем, кто только начинает тренировать?
Постоянно задавать вопрос "почему". Почему ты дал это упражнение? Почему сказал есть больше овощей? Почему нужно спать 8 часов? Если с самого начала тренер будет объяснять самому себе принятые решения, он будет развиваться с космической скоростью.
Какую книгу ты дарил больше всего? Или какие 1-3 книги сильнее всего на тебя повлияли и почему?
"Гибкое сознание" Карол Дуэк за идею полной ответственности за свою жизнь и "Магия утра" Хэла Элрода за очень простой способ взять жизнь в свои руки.
Какой твой провал дал тебе возможность для будущего роста? У тебя есть история твоего “любимого“ провала?
Не могу припомнить ничего грандиозного, но точно на меня повлияла одна тренировка. Это было в самом начале моей работы в кроссфите, когда ко мне на индивидуальное занятие пришла девушка Люда. Я очень приблизительно решил, что мы будем делать с ней на занятии. Мы начали делать одно, потом решили делать другое, затем она заметила мою фрустрацию и сказала, что я тренер, у меня должен быть план и что моя услуга не соответствует никаким стандартам качества. Внутренне я был с ней полностью согласен, вернул деньги за тренировку и теперь всегда руководствуюсь заранее прописанным планом или продумываю несколько вариантов тренировки, если начинаю занятия с новым человеком. Люда, спасибо!
Что ты считаешь лучшей или наиболее полезной инвестицией в себя за всю жизнь?
Не уверен, что это инвестиция в себя но считаю, что покупка айпада (точнее, трёх айпадов в разные годы) помогла мне много читать на самые разные темы. Этот текст я также набираю на айпаде, здесь я ещё могу делать стилусом заметки в книгах и слушаю с него подкасты. Это круто.
За последние 5 лет какое убеждение, поведение или привычка сильнее всего повлияли на твою жизнь?
У меня двое маленьких детей и каждое утро начиналось с "обслуживания" их запросов: я делал им завтрак или помогал собирать в сад. Дальше день складывался в спешке и как придется, копилось раздражение на самого себя. В один момент мне стало противно и я решил вставать в 5-6 утра и делать что-то для себя: спокойно завтракать, читать и делать часть работы. Я просыпаюсь рано уже полгода и чувствую, что за это время стал более организован, меньше раздражаюсь и полностью готов к каждому новому дню.
Что ты делаешь, когда ты перегружен или расфокусирован?
Это две разные ситуации. Когда я перегружен я стараюсь больше времени проводить с детьми или слушаю подкасты на испанском. Для лучшего фокуса я пришел к тому, что включаю Muse в наушниках - это отрезает почти все отвлекающие факторы и переводит меня в турбо-режим работоспособности.
Если бы у тебя был гигантский рекламный щит и ты мог бы написать на нем всё что угодно, что бы ты написал и почему?
"Как сделаешь, так и будет". Люди часто считают себя жертвами обстоятельств: они винят окружающих в неудачах, не пытаются делать новое и или начинают с осознанием, что не в силах изменить существующий порядок вещей. Этой фразой я говорю, что жаловаться бесполезно и единственный вариант каждого человека - осознать полную ответственность за свою жизнь и действовать.
Ссылки на упомянутые ресурсы:
Вам понравилось интервью? Поставьте 👍🏻 или 👎🏻 или напишите нам на hello@youtrain.pro
Читайте нас там, где вам удобно: Instagram, Telegram, Facebook, VK
✊🏻