С каждым годом все большую популярность обретает курение кальяна. Кто-то утверждает, что кальян вреднее выкуривания целой пачки сигарет за раз, кто-то с пеной у рта доказывает, что это безобидная альтернатива сигарет и нет никакого вреда. Так что же скрывается за мягким и сладким дымом кальяна?
Любой процесс курения не проходит бесследно. Вред от кальяна немного, но меньше, чем от сигарет, потому что он не содержит тех 4000 вредных химических элементов, которые присутствуют в них. Поэтому курение кальяна несколько раз в год, скорее всего, не отразится значительным образом на вашем здоровье.
Но следует понимать, что регулярное курение – верный путь к злокачественным опухолям. Многие люди не пьют, не курят сигареты, правильно питаются, но при этом курят кальян, считая его безобидной забавой. Это то же самое, как пить «за здоровье». Думаешь, что станет лучше и вреда не будет, но ошибаешься. На самом же деле, благодаря повышенной влажности дыма, курение кальяна оказывает меньшее раздражающее действие на горло, тем самым создавая ложное чувство безопасности, уменьшая беспокойство по поводу истинных последствий.
Водяной фильтр поглощает часть никотина, но даже начинающий курильщик, экспериментирующий с кальяном, может получить дозу никотина, которая положит начало образованию зависимости в организме. Опасности курения кальяна не ограничиваются только никотином, потому что вдыхание табачного дыма в таком большом количестве означает одновременно попадание в организм угарного газа, солей тяжёлых металлов, канцерогенных и прочих химических элементов в количестве, которое наносит вред организму.
Производители на этот счет подготовили множество всевозможных приспособлений, которые якобы предотвращают попадание в организм даже малейших вредных веществ, но никакой гарантии безопасности они не дают. Вдыхаемые количества дыма, конечно, варьируются, в зависимости от модели кальяна и образа курения, но ни один вид кальян не является безопасным для здоровья.
Приятный аромат и мягкий вкус кальяна так и манит к себе подростков, как курящих, так и тех, которые не пробовали и никогда не курили. Это и есть самая настоящая ловушка – появление зависимости без осознания этого самим человеком.
Среднестатистический курильщик сигарет во в процессе курения принимает примерно 0,5 литра дыма, тогда как куритель кальяна вдыхает от 0,6 до 1 литра дыма в свои легкие. Суть проблемы заключается в том, что процесс курения кальяна значительно дольше, чем сигарет. Среднее время курения кальяна составляет примерно 1-2 часа. Из этого следует вывод, что общее количество вдохов (за сеанс примерно 200 раз), а также количество выдыхаемого дыма при употреблении кальяна показывают пугающие цифры, о которых и подумать страшно.
Как минимизировать вред от курения кальяна?
Если вы слабовольный, подвержены моде и не можете отказать друзьям в курении кальяна, то соблюдайте следующие меры предосторожности:
- используйте только специальные, предназначенные для кальяна, табаки и смеси;
- следите за чистотой самого кальяна, прочищайте шланги, колбу, шахту;
- если курите кальян в большой компании, то не поленитесь использовать и менять мундштуки, особенно, если компания малознакомая или это общественное место;
- не наливайте в колбу спиртные напитки, это усиливает вредное воздействие кальяна;
- не запивайте кальян горячительными напитками, лучше отдать предпочтение чаю.
И вообще задумайтесь, почему вы курите кальян? Мода? Может вы так скрываете свои комплексы в общении, и кальян для вас это некий ритуал, который объединяет людей. Знаете, как человек на празднике, который все время ест, потому что ему не о чем поговорить с окружающими. Так он компенсирует свой комплекс, чтобы чувствовать себя "с своей тарелке"
К сожалению, когда сидишь в приятной компании друзей в красивом заведении, медленно потягивая сладкий дым из грациозного кальяна, вы и не задумываетесь, что за всеми этими прелестями скрывается нанесение вреда собственному организму. Переходите на здоровый образ жизни. У нас есть печеньки.