Быть мамой – это не самая простая роль для женщины. Порой, рождение ребенка и его воспитание становятся настоящим испытанием. Но тем и отличаются женщины от мужчин, что они могут справиться со всем. Нам нужно только чуточки времени, чтобы привыкнуть к новой ситуации.
Я, конечно же, не отличаюсь от всех других женщин. Если вы спросите боялась ли я родов? Конечно! Пугало ли меня то, что я не справлюсь с последующими обязанностями мамы? О да, дважды! Поэтому я на 8-м месяце беременности создала для себя список привычек, которые должны были мне помочь превратиться в счастливую маму.
Этот список я называю волшебным, потому что он, правда, обладает какой-то магией. Многие скажут, что я просто убедила себя, что он работает. Скажу по секрету, не важно почему новые привычки помогают, главное, что и вам они окажутся очень полезными!
Итак…
Если вы хотите быть счастливой мамой. Если вы боитесь новой роли? Если вы переживаете о том, что станете нервничать и будете находиться в депрессии. Вот Следуйте моему «счастливому списку» – и жизнь станет совершенно другой.
Начнем с простого:
Самые легки привычки для счастливых мам
1. Подружись со свекровью, собственной мамой и всеми другими «полезными» людьми
Если вы постоянно на протяжении всей беременности справлялись со всем сама, то пришла новая «мамская» эра. Чтобы быть в хорошем настроении, не смотря на недосып, регулярные кормления, нужно учиться просить о помощи.
К большому сожалению, современные женщины слишком самостоятельные, поэтому вероятность того, что вы, как и я, не умеете это делать слишком велика. Поэтому учите следующий список фраз, которые должны стать привычными для вас после рождения малыша:
«Помоги мне пожалуйста»
«Будь добр, не мог (могла) ли ты мне помочь»
«Тебя (вас) не затруднит делать то и еще вот то»
Всего три фразы обращения нужно каждый день повторять перед зеркалом. За 2-3 месяца вы сможете уже говорить не с собственным отражением, а со свекровью, например.
2. Возьмите за привычку больше не планировать. Все современные счастливые мамы действуют спонтанно. И, это помогает не расстраиваться лишний раз, если что-то вы не успеваете сделать. Будет непросто, но вы сможете! Я перестала нервничать из-за постоянно расправленной кровати за три дня до родов. Скажу честно, это сделало меня счастливой.
3. Не спешите. Вы должны стать медлительнее. Если кажется, что вы должны сделать 100 дел за день, то превратитесь в черепаху. Привычка не торопиться вырабатывается быстро, и она сохраняет множество нервных клеток. Вы же не хотите быть похожей на загнанного ослика?!
Три привычки, которые на первый взгляд покажутся не для вас.
4. Привыкнуть гулять каждый день могут те, кто по-настоящему хочет быть счастливой мамой. Вы поначалу, еще до родов и после них, будете каждый день находить сотни причин, чтобы не идти на улицу. Чем раньше вы возьмёте каждодневные прогулки за правило, тем больше будет вероятность, что после выписки из роддома вы уже будете счастливой мамой. Природа радует человека, она непременно будет вдохновлять и вас. Сейчас вы думаете, как же можно гулять, если столько забот? Просто – собираетесь берете ребеночка – и вперед в парк. Все другое подождет!!!
5. Спите по 8-10 часов! Как? – спросите вы. В первое время да будет сложно. Особенно когда малыш ночью часто просыпается, то привычных 6-7 часов сна может не хватать. Но старайтесь с каждым днем прибавлять себе минутки. Чем больше сна, тем больше счастья! Привыкните отдыхать, вам это просто необходимо. Лично я никогда не встречала еще счастливых сонных мам, поэтому задумайтесь…
6. Находите для себя лично 3 минуты, 5, 10 минут тишины и спокойствия. Привыкните, что для себя любимой тоже должны быть минутки счастья. Если есть силы, то мой супер-совет - это проснуться за полчасика до того, как просыпается малыш и муж. И эти 30 минут провести в удовольствие - почитать, выпить спокойно чаю, помедитировать, сделать небольшой комплекс йоги. Приятные ощущения от таких мгновений прекрасны, особенно для кормящих мам.
Если эти привычки появятся, то изменится все вокруг!
7. Радуйте себя постоянно. Свежими цветами, любимым блюдом, новым платьем, маникюром, прической, да чем-угодно. Счастливой мамой будет та, которая не жалеет для себя ни средств, ни подарков.
8. Делать добрые дела оказывается очень полезно. Многие думают, что, ухаживая за младенцем, и так свершают настоящее чудо. Нет! Все не так! Заботясь об одном человеке, привыкните помнить и о других. Помогите бабушке перейти дорогу, и вы сразу почувствуете себя счастливой мамой и покажите своему малышу отличный пример. Бытовые заботы – это просто задачи, добрые дела – дарят позитив. Особенно важно помнить про мужа, близких и подружках. Ведь радуя других мы и сами становимся немного счастливее!
9. Смейтесь по любому поводу. Привыкните смотреть комедии, делая что-то, или веселые передачи. Привычка смеяться должна стать частью вашей жизни. Больше улыбаетесь, смеетесь – становитесь счастливыми.
10. И, напоследок хочу сказать об одной важной привычке! ВСЕГДА ОБЩАЙТЕСЬ ТОЛЬКО С СЧАСТЛИВЫМИ МАМАМИ и позитивными людьми. Не заставляйте дружить себя с теми, кто несет негатив. Видите, что мама на детской площадке нервная или злая, распечатайте для нее мои советы. Не помогут они, отойдите от нее в сторону.
Надеюсь мои привычки как можно раньше станут частью вашей жизни! Успехов!