Я почти всю свою сознательную жизнь любила читать. Не сказать, что я читала до марафона регулярно. Меньше, чем хотелось бы. Но всегда к этому возвращалась с огромным удовольствием и пониманием, зачем и для чего я это делаю. Для себя всегда выбираю книги по саморазвитию, хотя и от художественной литературы никогда не отказывалась. Так сложилось, что именно из книг мне легко даётся почерпнуть знания, которые я способна применить на практике. Чтение обогащает, развивает, расширяет видение всего, что есть вокруг. Не буду в этот раз говорить об очевидных вещах, рассказывать о том, как это важно и полезно. Просто попробуйте и вы всё поймёте.
Три последние прочитанные мною книги оказали колоссальное внимание. Но о книгах, которые мне нравятся я расскажу немножечко позже. Пока мои интересы - это марафон, поэтому перехожу к отчёту за день.
День четвёртый. 7:10. Пробуждение было непростым. Планировала и ставила будильник на 6:00, но в итоге проснулась и переставила на 7:00. Тоже ведь раннее утро. Исключение было сделано лишь потому, что был выходной день.
Тишина. Ох уж эти скачущие мысли! Под конец немного получилось отключиться, правда, почти сразу же прозвонил таймер.
Аффирмация. Заряд на успешное достижение целей и своевременное выполнение дел - вот, о чём сегодня я решила позаботиться.
Визуализация. Мой будущий собственный дом (сейчас живу на съемной квартире). Мой сын (отмечу, что я не замужем и у меня нет детей). Утро. Умываюсь, завтракаю, выполняю заказ. Чувствую себя счастливо и бодро.
Чтение. Узнала про фазы формирования привычек. Нужно иметь четкую стратегию, чтобы не бросать на полпути. Знать, что будет непросто, при этом делать все последовательно, с вдохновением и энтузиазмом.
Физическая нагрузка. Ну уж очень мне нравится эта часть марафона. В теле сразу же появляется легкость, в голове чистота. Сегодня была классическая зарядка и упражнения на пресс. Все прошло хорошо и спокойно.
Написание дневника. Не совсем вошло в цикл, совместила завтрак и этот пункт марафона вместе.
Итого: все просто отлично. Состояние после очень мотивирует, чтобы проделывать к нему новые шаги. Чувство удовлетворения появлялось множество раз за эти дни, что очень удивительно и приятно для меня самой. Двигаюсь дальше. Спокойно, уверенно, легко 🤗
Если тебе действительно интересно, ты прочитал до конца и хотел бы поддержать меня - подпишись на мой канал, поставь лайк или напиши комментарий. Так я буду точно знать, что на правильном пути 😊
Спасибо тебе за прочтение и добро пожаловать! Давай сделаем себя и этот мир лучше!