Избыточные физические нагрузки могут значимо ухудшить состояние органов и систем у людей с некоторыми проблемами.
При выборе вида и интенсивности физической активности совместно с лечащим врачом необходимо учитывать наличие сопутствующих заболеваний.
Это касается, например, сердечной недостаточности, артериальной гипертензии, заболевания легких, опорно-двигательного аппарата и диабетических осложнений со стороны сетчатки глаз, нервной системы, почек.
Потому зачастую возникает необходимость в консультации врача-специалиста (например, окулиста, кардиолога, нефролога), а также специальных обследованиях для оценки возможностей физических занятий.
Следите за своим самочувствием
Человеку важно обращать внимание на любые неприятные ощущения во время физических нагрузок (например, боль и перебои в сердце, головокружение, головная боль, одышка, внезапное чувство голода). Терпеть их не следует, в данном случае нужно прервать занятия и при необходимости проконсультироваться с лечащим врачом.
Контролируйте сахар крови
Людям, получающим сахароснижающую терапию, всегда нужно помнить о риске гипогликемии на фоне физических упражнений. Часто забывают, что глюкоза крови может критически снизиться как в процессе нагрузки, так и через несколько часов после ее завершения! Поэтому физическую активность нужно планировать и всегда иметь с собой легкоусвояемые углеводы (например, фруктовый сок). Регулярно повторяющиеся гипогликемии – это показание для обращения к специалисту и, возможно, коррекции лечения.
Гипергликемия – повод отказаться от занятий
Высокий показатель сахара крови является основанием, чтобы отложить занятия физкультурой на другое время. Поэтому всегда важно предварительно контролировать сахар крови. Глюкоза более 13 ммоль/л – это временное противопоказание к физической активности. В этом случае необходимо добиться нормализации глюкозы медикаментозными средствами.
Подберите правильную обувь
При физических нагрузках растет нагрузка на стопы и увеличивается опасность их травматизации, что крайне нежелательно для пациентов с диабетом. Обувь обязательно должна быть удобной, при наличии показаний – ортопедической и изготовленной индивидуально по ноге. Очень важно осматривать стопы до и после упражнений для исключения потертостей, мозолей и трещин.
Благодарим вас, что ставите большой палец вверх, когда статья показалась интересной. В ЛЕНТЕ вы найдете еще больше интересной информации для вас по сахарному диабету
Информация, представленная в материале, не является медицинской консультацией и не может заменить визит к врачу.