В продолжение предыдущего поста, сегодня расскажу о своих личных ощущениях.
Когда я решила перестать пить кофе, то продержалась месяц. Потом в один прекрасный день меня стало жутко клонить в сон на работе. Я еле сидела, глаза сами закрывались и мозг не соображал. По старой памяти я побежала на кухню и заварила кофе. Выпила, меня отпустило на пару часов. Затем сонливость вернулась и пришлось пить еще кружку, чтобы досидеть до вечера. Дома, едва успела сесть на диван, как вырубалась. Обычно, у меня были жуткие проблемы со сном, я вертелась по несколько часов. А тут просто проваливалась куда-то уже часов в 8 вечера. Так продолжалось несколько дней, пока я не поняла, что беременная. Естественно, кофе я прекратила пить в тот же день.
Во время беременности мне хотелось выпить кофе по старой памяти, потому что были ритуалы - прийти на работу, взять кружечку, сесть за компьютер и начать проверять почту. Или на выходные поехать куда-то завтракать и заказать латте. На ритуалах держится большинство наших зависимостей и привязанностей.
Жутким извращением было продолжать ходить в любимую кофейню, где Артем наслаждался кофе, а я пила травяные чаи. Но однажды, я случайно узнала, что у них есть кофе без кофеина на кокосовом молоке. Это стало моей отдушиной, раз в неделю я пила его.
Как видите, потребности в кофеине не было, осталась лишь психологическая зависимость по некогда любимому напитку. Я просто наслаждалась вкусом и процессом.
Однажды, когда я уже родила и Соне было месяцев 11, мне случайно сделали обычный кофе. Вкус был очень неприятный и резкий, я уже отвыкла от крепкого кофеина. Но подумала: - да и ладно, выпью пол кружечки. И вот тут началось самое интересное. Я не спала ровно сутки, всю ночь у меня было учащенное сердцебиение и чувство тревоги. Утром было состояние, как будто я пила алкоголь и тусовалась всю ночь. Раскалывалась голова, было разбитое состояние и сильно сушило - организм был обезвожен и как мог выводил токсины. С тех пор я точно поняла, что лично мне кофе не подходит. Мой организм сам подсказал мне это лучше всяких исследований.
Поэтому, самый верный способ узнать подходит вам продукт или нет - перестать его употреблять на протяжении 1-2 месяцев, а потом попробовать заново. Хотя, если вы прожили без него столько времени, то стоит ли вводить опять в рацион.
Что я заметила, когда перестала пить кофе:
✔️Прошла хроническая усталость (даже не смотря на то, что у меня маленький ребенок, я не сплю уже больше года, но сил прибавилось в разы);
✔️Я стала спокойнее и прошла раздражительность;
✔️Улучшилось пищеварение;
✔️Улучшилось качество кожи (прошли регулярные высыпания).
А у вас есть какие-то продукты от которых вы отказались?
Подписывайтесь на мой Инстаграм - @vankowa