У меня был знакомый, который, находясь в горном походе, решил сорвать для симпатичной девушки эдельвейс с высокой скалы. И сорвал, но не удержался и упал с высоты двухэтажного дома, переломав себе все, что можно сломать человеку. Мало кто верил, что он выживет, но в чем была стопроцентная уверенность, так это в том, что он теперь – глубокий инвалид, прикованный к коляске. В 25 лет. Все.
Как вы можете догадаться, не тут-то было. Мой знакомый вставил зубы, снял гипс ото всюду и через два года совершил велопробег от Байкала до Парижа. Почему велосипед? Да потому что он не мог ходить и даже не мог крутить педали обычным способом, он тянул их вверх, стараясь минимизировать осевую нагрузку вниз.
Его история замечательна по многим причинам. Первая – его падение со скалы. Он почти не знал эту девушку, и порыв его был спонтанным. Вторая причина – маленький горный цветок разделил жизнь молодого парня на две части, причем вторая часть, та, что после падения, заставила его мозг полностью переключиться на задачу «выжить любой ценой и стать активным человеком». И он смог. Он победитель!
Почему генеральная (долговременная) мотивация сложна? Да потому что наш мозг ленив)). Уже спустя неделю многие из нас постепенно забивают на цель – ведь она так далека! А пожалеть себя очень хочется… С этой банальной причиной знакомы все, кто пытался «всхуднуть» к какой-нибудь дате. Чем дальше эта дата, тем больше причин «немножко» нарушить принципы питания – ведь у нас стресс, полнолуние/новолуние/затмение – миллион смешных причин! Зато за неделю мы начинаем судорожно пытаться любыми средствами сбросить ненавистные килограммы, и многие из нас знают, чем это заканчивается в итоге).
Для тех, кто знает за собой такую особенность – есть выход!
Если вы не можете поддерживать высокий уровень мотивации на длительный срок ( у каждого он разный) – разбейте цель на этапы, не ставьте трудновыполнимых глобальных задач. Потерпев неудачу, вы с высокой долей вероятности, закроете тему достижения этой цели до лучших времен.
Но мы-то с вами знаем: лучшее время – это сейчас, сию минуту, а не с понедельника, и даже не завтра с утра!!! Удачи!! Пусть ваши эдельвейсы находятся на безопасном расстоянии!