Многие женщины боятся подходить к “железу” в тренажерном зале и с боязнью относятся к тренажерам, боясь повышать вес отягощения.
Многим из них кажется, что они “перекачаются”. Этому мы посвятили несколько статей, но повторимся.
У женщин и мужчин очень различается выработка гормона, которая отвечает за рост мышечной массы.
И если мужчины - это огромное количества тестостерона, то у женщин он находится в небольших количествах.
Но и это еще не все.
Для мужчин мышечная масса - одна из необходимостей с точки зрения эволюции. Сильные и крепкие мышцы нужны для того, чтобы были силы притащить убитого мамонта в пещеру.
Женщины - это продолжение рода. Поэтому и мышцы - лишнее.
Те, кто занимался, наверняка замечали, пропустишь тренировки в течение месяца и мышц будто и не было никогда. Зато жир всегда с нами!
Почему? Потому что главная задача женщины - вынашивание ребенка.
А чтобы защитить плод и сохранить для него тепло и энергию - организм накапливает жирочек в области живота и бедер (галифе и спасательный круг).
И неважно, что времена давно изменились, наш организм адаптировался за миллионы лет и распределил обязанности между полами.
Поэтому вместо вывода хотелось бы порекомендовать не бояться “силовых”, создавая крепкий мышечный корсет.
Ведь это не только красиво, но и очень функционально - вы защищаете позвоночник в первую очередь, от дегенеративных изменений.
А также уделять особое внимание питанию. Ведь тот самый ненавистный спасательный круг и образуется от того, что поступает много энергии, а расходуется мало.