🤪Кто-то ест бутерброд определенным образом, кто-то не может заснуть без специального ритуала; привычек может быть огромное множество. Делюсь своими…
✔️Я часто стою на гвоздях.
Что это и зачем? Стояние на гвоздях делают на специальной доске Садху или как её еще называют “доска святых йогинов”. Вот почему это полезно: снятие мышечных блоков и болей, омолаживание организма, так как на стопах находятся биологически активные точки, связанные с внутренними органами.
👉И это не говоря уже о повышении уровня осознанности. Как это работает? Первые разы стояния у каждого возникает желание немедленно слезть и вопрос “а нафига мне это нужно?” Получается ты тренируешь сознание сопротивляться автоматическим (не всегда полезным сиюминутным) желаниям. А еще я знаю людей, которым доска Садху помогла избавиться от бессонницы и головных болей🤗
✔️Планка с аффирмациями.
Я уже как-то писал о том, чем полезны интенсати (это занятия спортом во время которых ты произносишь какие-то мотивирующие фразы типа: у меня всё получится, я самый сильный, я очень успешный, я абсолютно здоровый, я счастлив – можно использовать любую фразу, которая программирует тебя на победу)💪Многие слушают чьи-то мотивирующие речи во время пробежек 🏃♂️
👉Но я зашел еще дальше. И записал свой голос на диктофон. Что записал? Все просто. Есть конкретные аспекты во мне, которые я хочу улучшить, это касается многих вещей, например отношение к людям, или просто быть чаще в здесь и сейчас и в состоянии радости, любви и счастья. Теперь, когда стою планке, постоянно получаю огненный заряд!
✔️Каждый день стою на руках вниз головой.
Чтоооо?? Никита, ну это уж слишком, подумает кто-то сейчас. А я как всегда спешу рассказать про пользу этой привычки для организма.
👉Вначале я просто захотел научиться стоять на руках. И в итоге это вошло в привычку. Для чего это нужно? Улучшение кровообращения в верхней части туловища способствует оздоровлению сердца, укрепляет мускулатуру тела (в особенности мышц спины и плеч), а приток крови к гипофизу и гипоталамусу стимулирует деятельность этих желез, что позитивно влияет на работу надпочечников и щитовидной железы. + происходит обмен спинномозговой жидкости. Короче голова лучше от этого работает, и спишь лучше. Для начала можно просто делать перед сном березку, это тоже хорошо!
А какие у вас правильные необычные привычки?
Ставь палец вверх и подписывайся на мой канал, если улыбнуло))