Предыдущая статья была о невероятной пользе семян льна, в этом удалю внимание особенностям употребления данного продукта
- Самым лучшим способом употребления является предварительное замачивание семян, с последующим измельчением. Так продукт даст всю свою пользу и максимально усвоить
2.Семена льна лучше хранить в темном месте. После измельчения их нужно быстро употребить , так как процессы окисления проходят очень стремительно. Именно поэтому не стоит покупать урбеч из семян льна❌, льняные каши быстрого приготовления❌
3. Льняное масло считается самым полезным из всех масел, но выбирать его нужно очень тщательно.
🔹бутыль должна быть темного цвета, по причине все того же окисления. Если масло горькое, значит оно не пригодно для употребления
🔹масло должно быть сыродавленным. Этот процесс очень затратрый, поэтому оно не может стоить дешево
4. Льняное семя следует употреблять в разумных количествах, учитывая его влияние на гормональный фон организма. Особенно детям, беременным и кормящих следует снизить количество, но не исключать совсем.