Часто пациенты спрашивают: “Доктор, существует ли безопасный препарат для улучшения настроения и сна?”.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня мы поговорим о 5-НТР.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚗️5-Гидрокситриптофан (5-HTP) - это аминокислота, которая под действием химических реакций преобразуется в серотонин (гормон удовольствия) и мелатонин (гормон сна).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💊5-НТР доступен в свободной продаже в виде биодобавок и применяется как естественный антидепрессант, а также при бессоннице и для снижения аппетита.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌В зависимости от времени приема препарата мы наблюдаем следующие эффекты:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Прием утром - повышение уровня серотонина;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Прием на ночь - повышение уровня мелатонина.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Рассмотрим эффекты серотонина и мелатонина на наш организм.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Серотонин:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Обеспечивает психические процессы - восприятие, внимание, память;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Дарит чувство радости жизни;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Стимулирует перистальтику (работу) кишечника;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Помогает в борьбе с воспалением и аллергией;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Поддерживает либидо и репродуктивную функцию;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹Участвует в свертывании крови.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Мелатонин:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Отвечает за циркадные ритмы (сон/бодрствование);
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Регулирует кровяное давление, работу эндокринной системы;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Замедляет процессы старения;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Стимулирует работу иммунной системы;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Позволяет плавно адаптироваться организму при резкой смене часовых поясов;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔸Стабилизирует эмоциональную, интеллектуальную и двигательную активность.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Дозировка препаратов 5-НТР.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Для улучшения качества сна используется однократный прием 50-200 мг препарата за 30 минут до сна;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰При выраженных депрессивных расстройствах дозировка препарата может быть увеличена в несколько раз (в таком случае доза делится на два-три приёма), высокие дозы назначаются только после консультации врача;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Побочные действия 5-НТР: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅В случае непереносимости-тошнота, рвота, отрыжка;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Сердцебиение, головная боль (чаще при передозировке);
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅5-НТР несовместим с сильными психотропными препаратами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, красоты и счастья Вам!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Есть вопросы? ➡️Задавайте под последним постом ❤️ ⠀⠀⠀
#сахарныйдиабет#правильноепитание #диетолог#здоровоепитание #сахара#снижениесахара#эндокринолог #здоровье#повышенныйсахар#сахаркрови#индивидуальнаядиета#эндокринологпавлова#лечениедиабета #диабет#школадиабета #высокийсахар#диета9 #снизитьсахаркрови#питаниепридиабете#сахарныйдиабет2тип#снижениевеса #похудение#питание #идеальныйвес #5НТР#серотонин #мелатонин#красота #здоровье