Худеешь? Следишь за калориями? А слышал ли ты о 7 [УЖАСНЫХ] советах худеющим, с которыми я постоянно сталкиваюсь в своей практике нутрициолога?
- Углеводы - зло!
Никаких макарон. Забудь про гречку и рис. Яблоко? Ни в коем случае!
Углеводы - порождение зла, и есть их нельзя ну просто вот никогда! Сиди исключительно на белке и обезжиренных молочных продуктах!
Ну, а что волосы от такой диеты лезут - это нормально. Они у всех лезут, знаешь ли.
- Не ешь после 18!
Никогда, ни за что, ни в коем случае не ешь после 18.00! Даже если ты в этот момент ужинаешь - выплюнь еду и прополощи рот!
Что значит, ты спать ложишься в 5.00? Ну и что! После 18.00 - ни-ни, даже не задумывайся! И не важно, какой у тебя график!
- Хочешь фрукт? С ума сошла?!
Ты что, не помнишь, что все углеводы - зло?! А фрукты - это же еще и сплошной сахар! Не зря ведь они такие сладкие!
Так что никаких яблок, даже самых кислых. Береги себя от углеводов во имя стройной фигуры!
Вместо с волосами полезли ногти? Ну я же говорила: это нормально. У всех на белковом лезут.
- Салат? Без заправки! Никаких масел, тем более оливковых!
Жиры - это враг номер два! (Напоминаю, что первый - углеводы!) Так что никаких заправок для салатов, тем более никакого оливкового масла. Оно же на 100% из жира!
К волосам и ногтям добавились судороги? Пропали месячные? Ну, ты знаешь, что я на это отвечу. Но не смей есть этот жир!
- Узнал про новую диету? Безглютен, кето? И ты еще думаешь?!
Ну в самом деле, столько людей придерживаются этого типа питания и успешно худеют. Инстаграм заполнен шикарными фотками тех, кто сидит на новомодных диетах.
А то, что там не учитывается соотношение БЖУ - это ничего, организм все вынесет. Главное - похудеть!
- Никаких тренировок, иначе раскачаешься как мужик!
Ты что, отжалась? Серьезно?!
Раскачаешься, как мужик! Для девушек есть только одно упражнение - приседание, чтобы попа была орехом. И никакой штанги, это тоже исключительно для мужиков!
- Таблетки в помощь! А еще гели, пластыри и электроды.
Это чтобы ускорить похудение. И не надо никаких тебе отжиманий, все сделают шикарные таблетки из Тайланда.
Что про них говорят? Что в этих таблетках глисты, а пластыри сжигают кожу? Ну и что, правду говорят. Но нам же нужно похудеть, а не быть здоровыми, в самом деле!
И вообще, придерживайся этих советов, если хочешь быть худой. Только помни: худоба - не значит здоровье.
Понравилась статья? Поставь «мне нравится». А в своем инстаграмме@yubelyaeva я отвечаю на ваши вопросы и делюсь личным опытом. Заходи, будем дружить :)