Объятия снимают напряжение, улучшают сон и помогают контролировать аппетит
Международный день объятий был объявлен в январе 1986 года Кевином Заборни в Соединенных Штатах и с тех пор распространяется по всему миру.
Во многих западных больницах в этот день мед. работники в течение долгого времени обнимают друг друга и всех пациентов, независимо от возраста и заболевания. Эту процедуру относят к терапевтической технике, приносящей очевидную пользу не только больным, но и здоровым. «Например, было установлено, что такой контакт улучшает как физическое, так и психологическое состояние, а также способствует укреплению иммунитета и снижает уровень кортизола у женщин», - объясняет Мерседес Менгибар, управляющий директор международного медицинского центра Vithas Salud Rincón.
Еще одно преимущество терапии объятий заключается в том, что она облегчает боль и обеспечивает сбалансированное состояние тела, ума и эмоций, помогая нам чувствовать себя лучше и спокойнее. Многие эксперты также согласны с тем, что объятия имеют много других преимуществ, например, они приятны, отгоняют одиночество и различные страхи, пробуждают новые чувства, улучшают самооценку, способствуют альтруизму, помогают справиться с аппетитом, снимают напряжение, помогают бороться с бессонницей.
Дорогие мои читатели! Работайте для себя с удовольствием и всегда помните о двух «НЕ»:
1 - Никогда не поздно!
2 - Никогда не сдавайся!
И... не забывайте ВЕЗДЕ находить позитив! ( Ведь все могло бы быть гораздо хуже...)
Если вам понравилась статья, поставьте большой палец вверх моему скромному каналу и не забудьте поделиться с друзьями и подписаться! Спасибо!