Знаете ли вы, что открывать чакры можно не только путём медитаций, йоги и прочих практик? А есть и ещё такой способ, как открытие пальцами рук. И это не удивительно. Ведь вы уже, наверное, знаете, что у человека очень активны зоны ладоней и стоп.
Не зря даже советуют выполнять ногами различные упражнения и ходить босиком (существует ещё аппликатор Кузнецова, который позволяет благотворно влиять на здоровье именно через стимуляцию точек на подошвах).
А йоги, кроме упражнений для тела, делают мудры - упражнения для пальцев рук. на кончиках пальцев у человека располагаются биологические активные точки, так же как и во многих местах организма. Но кроме того, эзотерики утверждают, что каждому пальцу соответствует своя чакра. Иногда одной чакре - по 2-3 пальца.
Хотим отметить сразу: этот способ с пальцами подходит только в том случае, если у вас уже активны все чакры (может быть, кроме 7 сахасрары). То есть вы уже поработали в первую очередь над тем, чтобы поменять что-то в жизни, и чтобы каждая из них была задействована. Тогда получится почувствовать энергию.
Чтобы открыть каждую из чакр, нужно выполнить свой алгоритм действий.
1.Муладхара, красная чакра. В первую очередь надо сесть прямо, выпрямить спину и закрыть глаза.
Представьте в районе копчика (как это ни забавно) маленькое светлое солнышко. Оно становится всё шире и шире в диаметре. Если чувствуете тепло, значит, чакра активизировалась.
2.Свадхистана, оранжевая. Напомним, что она находится в зоне низа живота. Здесь неважно, какие пальцы. Ими надо слегка надавить на лобковую кость. Произойдет то же самое: должно появиться тепло. Тоже можно представлять светящееся солнышко в этой зоне, только оранжевое.
3. Манипура, жёлтая. Район живота. Представляем жёлтое, радостное солнышко, которое расширяется. Средним, указательным и безымянным пальцами слегка (!) надавливаем на пупок.
4. Анахата, зелёная сердечная чакра. Представляем зелёное сияние, можно шум зелёной листвы или травы с утренней росой. Легонько надавливаем пальцами. Лучше всего, если перед выполнением этих упражнений руки будут теплые, их можно растереть. Подчёркиваем, что каждое движение должно быть медленным и осторожным.
Тренируем визуализацию, представляем, что возникает приятная пульсация энергии, и она постепенно усиливается, а потом спадает. И медленно открываем глаза.
5. Вишудха, небесно-голубая. Это горловая чакра.
Кладём пальцы на ту зону, где наш голос вибрирует при разговоре. Представляем ясное-ясное, бездонное голубое небо, можно с солнышком, которое становится всё больше
6. То же самое проделываем с Аджна-чакрой, синей в области головы. Здесь нужно поставить пальцы в область “третьего глаза”, то есть чуть выше переносицы. Представляем красивый, глубокий и загадочный синий цвет, который очищается.
7. И наконец, проработка Сахасрары, коронной космической чакры происходит на верхних кончиках ушей и, конечно же, на темечке.
Массируем легонько уши и чувствуем вибрацию этой чакры. Попробовать ощутить ту же вибрацию в зоне темечка.
