Депрессия — одно из самых распространенных психических расстройств. Им страдает более 350 млн. человек. Ежегодно около 150 миллионов человек в мире лишаются трудоспособности из-за депрессий. Это заболевание является основной причиной инвалидности в мире.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сравнивает депрессию с эпидемией.
Не стоит путать депрессию с плохим настроением. Плохое настроение бывает у всех. Иногда оно может сохраняться какой-то период времени и, как правило, связано с определенными ситуациями или событиями. Поэтому выражение «У меня сегодня депрессия» никакого отношения к «настоящей» депрессии не имеет, ведь один из главных критериев этого расстройства - длительность и устойчивость изменений.
Термин «депрессия» происходит из латинского языка, где слово «depression» обозначает подавленность. В настоящее время депрессию определяют как аффективное (эмоциональное) расстройство, которое характеризуется нарушениями в трёх сферах:
- настроение - снижение настроения, неспособность переживать радость;
- мышление - негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д.;
- двигательная заторможенность, снижение двигательной активности.
Часто состояние депрессивного больного отягощается вегетативно-соматическими нарушениями, такими как нарушение сна, аппетита, болевой синдром и т. п.
Совет «возьми себя в руки» человеку с таким набором характеристик не поможет и даже своё собственное желание изменить ситуацию не даст результата. Необходима и даже обязательна помощь врача-психиатра или психотерапевта и психолога.
Как и с любым другим заболеванием, депрессию легче предотвратить, чем лечить. С ней легче справиться на начальной стадии, чем тогда, когда она достигла своего апогея. Поэтому так важно вовремя заметить у себя или своих близких признаки начинающейся депрессии и во время начать получать помощь.
В настоящее время существуют тесты, позволяющие выявить наличие/отсутствие признаков депрессии. Для самодиагностики хорошо использовать шкалу депрессии Бека (Beck Depression Inventory, BDI). Аарон Бек создал её, опираясь на реальные ощущения и жалобы депрессивных пациентов, с которыми работал долгие годы. Этот тест был переведён на несколько европейских языков, а также на арабский, китайский, японский и персидский.
Пройдите тест, чтобы оценить своё состояние.
Другие статьи этого же автора:
Заставь свой страх работать на себя
Как справляться с негативными эмоциями и научиться радоваться жизни
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки, чтобы получать больше полезной информации!