Чтобы быть сильным, здоровым и мускулистым, нужны не только регулярные тренировки. Важной составляющей на пути к совершенству является питание. Только здоровая еда будет способствовать тому, что тело человека изменится в лучшую сторону. Вредные же продукты могут свести все ваши усилия к созданию красивого тела на нет.
Многие слышали такое выражение, что всё есть лекарство, и всё есть яд. Это относится и к продуктам питания, которые, как считают многие, являются полезными. Некоторые такие продукты могут понизить у мужчин тестостерон, который для них является главным гормоном. О них вы можете прочитать в данной статье.
Льняное масло
Это масло содержит много полезных веществ, которые необходимы для нормального функционирования организма. Оно богато витаминами, микроэлементами, а также жирными кислотами. Его часто принимают те, кто ведёт здоровый образ жизни.
Но, помимо полезных свойств, льняное масло, при неправильном его потреблении, может и нанести вред. Оно может вызвать гормональный сбой в организме мужчины, так как содержит фитоэстрогены. Поэтому, прежде чем его употреблять, ознакомьтесь с его противопоказаниями, а также не следует им злоупотреблять.
Деревенское молоко
Многие мужчины, и не только, которые хорошо переносят молоко, пьют его регулярно. Для тех, кто тренируется с железом, используют его как источник полноценного белка. Те, кто имеет возможность, стараются покупать не магазинное, а деревенское молоко, так как оно является натуральным и, как считает большинство, более полезным.
Известно, что деревенское молоко, как правило, довольно жирное. Оно содержит эстрогены, которые негативно влияют на тестостерон. Конечно, если вы не сидите на жесткой диете, то пол-литровая кружка деревенского молока, возможно, пойдёт вам на пользу, но не стоит пить его литрами.
Итак, перечисленные выше продукты будут полезны для мужчин только в том случае, если употреблять их в меру. Злоупотребление же ими может подавить выработку вашего тестостерона, а также создать иные проблемы со здоровьем. Любыми продуктами можно как принести пользу организму, так и навредить.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Что принимали бодибилдеры 90-х вместо спортивного питания. Когда ничего другого не было
Опасные аптечные препараты для набора мышечной массы
Самые огромные бодибилдеры в истории
Реальные бодибилдеры попавшие в кино