Не хватает времени в сутках? Даём 5 советов, которые точно вам помогут.
1. Расставляйте приоритеты
Есть простой и эффективный способ распределить свои дела по срочности и важности. Это матрица Эйзенхауэра. Её изобрёл Дуайт Эйзенхауэр, американский президент, генерал армии США.
Первым делом отдавайте приоритет срочным и важным делам.
2. Отводите время для Deep Work
В среднем мы проверяем наши смартфоны 50 раз в день, это значительно ухудшает наши способности к ясному мышлению и творческой деятельности.
Термин Deep Work подразумевает полную сосредоточенность и погружение в определённую задачу. Только так вы сможете выполнять действительно сложные задачи с должным уровнем качества.
3. Оценивайте время для встреч
Пол Грэм, соучредитель стартап-инкубатора Y Combinator, считает, что существует два вида рабочих графиков: график «менеджера» и график «творца».
Первый вариант — для организаторов и начальников. Его рабочий день делится на интервалы, и встречи он назначает в свободное время.
Но для творцов это совершенно не подходит - творческие люди, программисты, писатели или художники выполнять одну задачу могут полдня, и при необходимости прийти на совещание выпадают из процесса. Управленцам стоит интересоваться у творцов, когда им удобнее отрываться от работы.
4. Контролируйте расход вашей энергии
Шварц и Лоэр в книге «На полной мощности» выделяют четыре вида энергии: физическую, эмоциональную, умственную и духовную. И если какой-то из них вам будет не хватать, продуктивность упадёт.
• Физическая энергия - это питание, спорт, сон, состояние тела влияет на ваш уровень реакций.
• Эмоциональная энергия влияет на способность управлять своими эмоциями в стрессовых ситуациях.
• Умственная энергия позволяет вам фокусироваться на одной задаче и не отвлекаться.
• Духовная энергия позволяет увидеть цель в своей деятельности, чтобы поддерживать мотивацию. Это топливо для энтузиазма, упорства и обязательности.
5. Ешьте лягушек на завтрак
Если есть задача, которая Вам не нравится, ее лучше выполнить с утра - Брайан Трейси советует делать так, чтобы она не нависала над вами.
Хотите первыми узнавать больше интересных фактов? Подписывайтесь на наш канал!
Здесь вы найдёте много интересных новостей и материалов!