В мире возможно нет никого кто мог бы утверждать, что он совершенен. Со временем в большинстве отношений начинают проявляться вредные привычки с обеих сторон, которые не дают спать другим. Это вполне нормально. Проблема возникает только тогда, когда вместо разрешения спора идет постоянная критика.
Пресловутая критика может подорвать основы любых отношений. Эксперт по связям Джон Готтман даже считает это есть самой распространенной причиной сор и развода.
Конечно никто не ожидает, что вы примете все черты партнера, не моргнув глазом. Случайные жалобы это вполне нормально. Это зависит только от того, как вы обсуждаете их со своим партнером.
«Мы рассматриваем критику как дефект характера», - говорит психотерапевт Зак Бриттл из Huffington Post.
Примером этого является распространенный аргумент по поводу немытой посуды. Сказать своему партнеру, что он никогда не поможет вам помочь, а вместо того вы бросаетесь словесным оскорблением, - это критика. Но если вы попросите о помощи, сказав что вы цените его помощь, это будет решение конкретной проблемы.
«Люди часто рассматривают критику как форму самообороны. Мы чувствуем себя менее уязвимыми, когда нападаем и обвиняем, чем когда выражаем свои чувства и страхи », - говорит тренер по отношениям Кайл Бенсон.
Это означает, что если мы чувствуем разочарование, мы склонны реагировать на споры преувеличенно и часто безобразно. Мы часто говорим то, что даже не имеем в виду, и сожалеем об этом позже.
Как предотвратить критику?
Хотя на определенных этапах жизни нельзя полностью избежать критики, поверьте, что ее можно воспринимать более проще и эффективнее. В конце концов, как гласит известная пословица, одной чайной ложкой меда вы поймаете больше мух, чем двадцатью бочками уксуса. Поэтому постарайтесь быть осторожными в критике, и выражайте свои пожелания вместо жалоб.
Кроме того, подумайте о том, слишком ли вы критичны не только по отношению к своему партнеру, но также и к своему окружению и к себе.
«Если, с другой стороны, вы находитесь в точке критики и чувствуете, что критика, которая обрушивается на вашу голову, преувеличена и часто груба, не принимайте оскорбительную роль и старайтесь указывать партнеру на то, что конкретно вас беспокоит. Он должен осудить проблемы с уважением к вам », - говорит психолог Стивен Стосни.