Серия довольно печальных статей на прошлой неделе была подготовкой к большому разговору о чертах «характера» нашего мозга, с которыми мы сталкиваемся ежедневно, и перспективах нашей жизни на будущее.
Итак, самое важное, что мы должны помнить всегда – наш мозг фантастически ленив. Как мы уже обсуждали ранее, это связано с высокими энергозатратами на любую мозговую деятельность и патологическом страхе нашего главного органа умереть от недостатка энергии.
Мозг снижает нашу активность, как физическую, так и ментальную, как только он фиксирует снижение уровня глюкозы в крови.
Это может проявляться в сонливости, апатии, мышечной усталости и другими проявлениями, которые как бы говорят нам: «Остановись, передохни, съешь чего-нибудь»)
На занятиях мне часто задают вопрос: «А что любит наш мозг?». Отвечать на него всегда очень неловко, потому как наш мозг любит… лениться. Ему нравится, когда мы бездумно пялимся в экраны компьютеров и смартфонов, когда смотрим различные ток-шоу, играем в компьютерные игры. А все потому, что все эти виды деятельности не заставляют его напрягаться, что доставляет ему невыразимое удовольствие, которое выражается в выбросе гормонов удовольствия…
Модное словечко «прокрастинация» - лень, откладывание дел «на потом», это как раз явное выражение того, что постепенно наш мозг постепенно берет верх над нашей активной жизнью, заставляя нас менять режим активности на режим экономии энергии.
Конечно, мозг рад был «полениться» и 10, и 20 и даже 100 лет назад, но в те времена у людей не было возможностей делать что-то, совершенно при этом не напрягаясь. Напротив, тяжелый труд для выживания семьи, поиски более актуальных технологических решений для того же выживания и – полное отсутствие «сладкого ничегонеделания». Человечество просто не выжило бы…
Многие из вас, наверняка, воскликнут: «ну, так, если в нашем мозгу уже встроена функция «прокрастинация», что же мы можем сделать? Ведь мозг диктует нам наш стиль жизни и привычки!». Да, друзья мои, вы правы, НО!
В нашем мозгу так же есть области, отвечающие за силу воли, которые прямо пропорциональны одному чудесному свойству, который двигает прогресс, совершает чудеса выздоровления и ломает представления о физических возможностях. Это свойство – мотивация.
Мотивированный человек, осознавший необходимость переломить вялое течение жизни, неизменно ведущее к дряхлости тела и мозга, способен постепенно перенастроить мозг на другую волну, сделать ему прививку от страха потерять энергию, наполнить свою жизнь новыми правилами.
Как это сделать? Поговорим в следующий раз. А сейчас, я очень надеюсь, что запятая в заголовке статьи, встанет только так:
Прокрастинация. Бороться, нельзя смириться!!!!