На первом же занятии вы познакомитесь со специальными комплексами динамических и статических упражнений — крийями, которые гармонично сочетаются с дыханием и медитацией. Также в Кундалини йоге используется пение мантр, которое позволит замедлить бег мыслей и настроить сознание на получение глубокого внутреннего опыта.
Кундалини йога не требует особой физической подготовки, силы и гибкости и доступна каждому новичку в любом возрасте и с любым состоянием здоровья.
Осознанная, правильная и комплексная практика Кундалини йоги позволяет человеку достичь за 2-3 года тех же результатов, на достижение которых методами хатха-йоги требуется 20-25 лет.
Занятия Кундалини йогой помогут вам почувствовать себя, осознать свои внутренние вызовы, увидеть свое предназначение и получить истинные ответы на даже не заданные вопросы.
