Стресс-это естественная физическая и психическая реакция на жизненный опыт. Каждый человек время от времени выражает стресс. Все, что угодно, от повседневных обязанностей, таких как работа и семья, до серьезных жизненных событий, таких как новый диагноз, война или смерть любимого человека, может вызвать стресс.
Центральная нервная и эндокринная системы
Ваша центральная нервная система (ЦНС) отвечает за вашу реакцию “сражайся или беги”. В вашем мозге гипоталамус получает мяч прокатки, говоря вашим надпочечникам, чтобы освободить гормоны стресса адреналин и кортизол . Эти гормоны ускоряют сердцебиение и направляют кровь в те области, которые больше всего нуждаются в ней в экстренной ситуации, такие как мышцы, сердце и другие важные органы.
Когда воспринимаемый страх исчезнет, гипоталамус должен сказать всем системам, чтобы они вернулись в нормальное состояние. Если ЦНС не сможет вернуться в нормальное состояние, или если стрессор не исчезнет, реакция будет продолжаться.
Хронический стресс также является фактором в поведении, таких как переедание или недостаточное питание, злоупотребление алкоголем или наркотиками и социальная абстиненция.
Дыхательная и сердечно-сосудистая системы
Гормоны стресса влияют на вашу дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Во время реакции на стресс вы дышите быстрее, стремясь быстрее распределить богатую кислородом кровь по своему организму. Если у вас уже есть проблемы с дыханием , такие как астма или эмфизема, стресс может сделать его еще труднее дышать.
При стрессе ваше сердце также начинает биться быстрее. Гормоны стресса причиняют ваши кровеносные сосуды сжать и отвлечь больше кислорода к вашим мышцам поэтому вы будете иметь больше прочности принять действие. Но это также повышает ваше кровяное давление.
Пищеварительная система
При стрессе ваша печень вырабатывает дополнительный сахар крови （глюкозу), чтобы дать вам заряд энергии. Если вы находитесь под хроническим стрессом, ваше тело не может быть в состоянии идти в ногу с этим дополнительным всплеском глюкозы. Хронический стресс может увеличить ваш риск развития диабета 2 типа
Сексуальность и репродуктивная система
Стресс изматывает как тело, так и ум. Нет ничего необычного в том, чтобы потерять свое желание, когда вы находитесь в постоянном стрессе. Пока недолгосрочное усилие может причинить людей произвести больше из мыжского тестостерона инкрети, это влияние не продолжает.
Если стресс продолжается в течение длительного времени, уровень тестостерона у мужчины может начать падать. Это может помешать производству спермы и вызвать эректильную дисфункцию или импотенцию. Хронический стресс может также увеличить риск инфекции для мужских репродуктивных органов, таких как простата и семенники.
Для женщин Стресс может повлиять на менструальный цикл. Это может привести к нерегулярным, более тяжелым или более болезненным периодам. Хронический стресс может также усиливать физические симптомы менопаузы