Приветствую всех худеющих на своем канале.
Наверняка многие знают рецепт вкусного и очень калорийного салатика с копченым колбасным сыром, морковкой и чесноком, заправленного майонезом (простите меня за "запрещенное" слово майонез 😂 ).
Я очень любила этот салатик раньше. А как вкусно было, когда намазываешь на свежий черный хлебушек такой салат и наслаждаешься...ммм..
Есть тут "сырно-чесночные души" - вы точно поймете мой восторг!
А почему бы не насладиться подобным салатом и в период похудения?
Всего лишь надо использовать менее жирные продукты и получим салат с замечательным КБЖУ, который ни сколько не навредит фигуре.
Такой салат можно есть и как самостоятельное блюдо и делать с ним перекусы, намазывая на хлебцы или цельнозерновой хлебушек.
Кстати, рецептик домашнего цельнозернового хлеба для полезных бутербродов можно посмотреть тут.
Минимальное количество ингредиентов и простота приготовления - то что привлекает в этом салате помимо его вкуса.
На одну порцию мне понадобилось:
- маленькая морковка (у меня было 60 г ),
- 35 г сыра сулугуни,
- зубчик чеснока (2-3 г),
- столовая ложка без горки 10% сметаны - 35 г( можно использовать и натуральный йогурт, и мацони, и мягкий творог),
- соль черный перец по вкусу.
Приготовление - проще некуда. Натираем все продукты, добавляем ложку сметаны, солим и перчим.
И можно наслаждаться! Приятного аппетита!
Любители сочетания чеснока с сыром обязательно оценят, а морковка придаст нотку свежести.
КБЖУ на 100 г: К - 124,2, Б - 6,8, Ж - 9, У - 4,55.
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!